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Dietas en la mesa

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Jugadas 4
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Sobre esta actividad

Descifra una dieta para reducir sal en las comidas.

Creada por

luisa vega
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Colombia

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Dietas en la mesaVersión en línea

Descifra una dieta para reducir sal en las comidas.

por luisa vega
1

Nombre de una dieta que busca reducir la sal en la alimentación.

Pistas

Desayuno: avena en agua con frutas frescas

Almuerzo: pollo a la plancha sin sal, arroz integral, ensalada de pepino

Cena: crema de calabacín sin sal pan sin sodio

2

cuento calorías como si fueran monedas, control o porciones y evito fritos

Pistas

Desayuno: yogurt descremado con fresas

Almuerzo: pechuga de pollo al vapor, ensalada lechuga y tomate arroz integral

Cena: puré de verduras y filete de pescado al horno

3

doy energía extra, incluyó muchas proteínas y carbohidratos saludables mi objetivo es recuperar peso en personas muy delgadas o enfermas

Pistas

Desayuno: batido de plátano con leche entera y avena

almuerzo: pasta con salsa de pollo queso rallado, ensalada de aguacate

Cena: sopa de verduras con nata pan integral con mantequilla

4

me escondo de los azúcares simples y vigilo los carbohidratos. Mi objetivo es controlar la glucosa en sangre

Pistas

Desayuno: huevos revueltos con espinaca

Almuerzo: filete de res con ensalada de coliflor y brócoli

Cena: pechuga de pavo con calabacín a la plancha

5

me alejo de la carne roja, los lácteos y las comidas pesadas en proteínas. Mi objetivo es no sobrecargar los riñones

Pistas

Desayuno: pan blanco con mermelada, té

Almuerzo pollo hervido con porción pequeña, arroz blanco calabaza cocida

Cena: sopa de fideos y galletas sin sal

6

Me cuido del colesterol y las grasas saturadas, prefiero pescado y vegetales. Mi objetivo es proteger al corazón y mejorar la circulación

Pistas

Desayuno: pan integral con aguacate, jugo natural sin azúcar

almuerzo pescado al horno con limón, ensalada espinaca y arroz integral

Cena: sopa de fideos y compota de manzana

7

No me llevo con el trigo, ni la cebada ni el centeno Mi objetivo es evitar la inflamación intestinal y el dolor abdominal

Pistas

Desayuno: pan blanco con mantequilla, té

almuerzo: pollo hervido, arroz blanco, puré de zanahoria

Cena: sopa de fideos y compota de manzana

 
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