Test Bodypump

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Jugadas 6 %Acierto 98 Tiempo medio 02:22

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Test bodypump

Creada por

Carlos Carbó Ramírez

España

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Carlos Carbó Ramírez 14 de Septiembre de 2025	% 100	00:59
2	grupo a 4 15 de Septiembre de 2025	% 100	02:00
3	Francia 15 de Septiembre de 2025	% 100	02:31
4	Grupo 3 15 de Septiembre de 2025	% 100	03:15
5	Grupo 1 15 de Septiembre de 2025	% 89	03:05

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Test Bodypump


Test BodypumpVersión en línea Test bodypump por Carlos Carbó Ramírez 1 1. ¿Cuál es el OBJETIVO principal de una clase de BodyPump? a a) Aumentar la masa muscular . b b) Mejorar la velocidad y la agilidad. c c) Mejorar la resistencia muscular y la tonificación. d d) Mejorar la fuerza máxima. 2 2. El "Tempo" o ritmo de la música en BodyPump es crucial porque: a a) Hace la clase más divertida. b b) Dicta la velocidad a la que se deben realizar las repeticiones c c) Permite descansar más tiempo entre series. d d) Sirve solo para que el instructor cuente. 3 3. ¿Qué principio de seguridad es el MÁS IMPORTANTE durante el levantamiento en BodyPump? a a) Mantener la columna vertebral en posición neutra (espalda recta) durante los ejercicios. b b) Aguantar la respiración durante el esfuerzo. c c) Bloquear las articulaciones al final del movimiento. d d) Usar el mayor peso posible. 4 4. ¿Cómo se llama el método de entrenamiento que utiliza BodyPump basado en muchas repeticiones con poco peso? a a) Entrenamiento de fuerza máxima. b b) Entrenamiento en pirámide. c c) Entrenamiento de resistencia muscular. d d) Entrenamiento de potencia. 5 5. La "Frase musical" de 32 beats (o 32 tiempos) en BodyPump se utiliza para: Escoge una o varias respuestas a a) Bailar durante la clase. b b) Estructurar las series. c c) Beber agua. d d) Cambiar de barra rápidamente. 6 7. El "Core" o zona central del cuerpo debe estar activado durante TODOS los tracks de BodyPump para: a a) Quemar más calorías en el abdomen. b b) Proporcionar estabilidad y proteger la columna vertebral, especialmente durante los ejercicios de piernas, espalda y pecho. c c) Lucir un six-pack. d d) Hacer los ejercicios más fáciles. 7 8. ¿Cuál es la función principal del "warm-up" en BodyPump? a a) Estirar los músculos en frío. b b) Aumentar gradualmente el ritmo cardíaco, calentar los músculos y preparar las articulaciones para el trabajo con peso. c c) Empezar con el peso máximo. d d) Descansar antes de empezar. 8 9. Durante la clase, si un participante no puede completar las repeticiones con buena técnica, ¿qué debe hacer? a a) Dejar la barra en el suelo inmediatamente. b d) Parar por completo. c c) Intentar completar el ejercicio hasta terminar. d d) Bajar el peso o realizar el ejercicio sin peso hasta recuperar la técnica. 9 10. El "cooldown" en BodyPump son esenciales para: a Aumentar pulsaciones b Descansar c Beber agua d Ayudar a la recuperación muscular, reducir la rigidez y mejorar la flexibilidad.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Carlos Carbó Ramírez

1. ¿Cuál es el OBJETIVO principal de una clase de BodyPump?

2. El "Tempo" o ritmo de la música en BodyPump es crucial porque:

3. ¿Qué principio de seguridad es el MÁS IMPORTANTE durante el levantamiento en BodyPump?

4. ¿Cómo se llama el método de entrenamiento que utiliza BodyPump basado en muchas repeticiones con poco peso?

5. La "Frase musical" de 32 beats (o 32 tiempos) en BodyPump se utiliza para:

Escoge una o varias respuestas

7. El "Core" o zona central del cuerpo debe estar activado durante TODOS los tracks de BodyPump para:

8. ¿Cuál es la función principal del "warm-up" en BodyPump?

9. Durante la clase, si un participante no puede completar las repeticiones con buena técnica, ¿qué debe hacer?

10. El "cooldown" en BodyPump son esenciales para: