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Desafío contra el sedentarismo

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Sobre esta actividad

Reflexiona sobre el sedentarismo.

Creada por

Colombia

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Desafío contra el sedentarismo
 

Desafío contra el sedentarismoVersión en línea

Reflexiona sobre el sedentarismo.

por user1607
1

El sedentarismo sólo aumenta el riesgo de obesidad.

2

Incorporar caminatas cortas durante el día mejora la circulación.

3

Mantenerte de pie siempre es la mejor solución para evitar el sedentarismo.

4

Hacer 10 minutos de caminata al día compensa estar sentado el resto del tiempo.

5

Estar sentado 8 horas al día no tiene efectos negativos en la salud.

6

Realizar 150 minutos de actividad física moderada a la semana reduce el riesgo de enfermedades.

7

El sedentarismo puede afectar la salud mental y el estado de ánimo.

8

Pasar largas horas sentado sin moverse puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

9

Si haces ejercicio una vez a la semana, ya no necesitas moverte durante el día.

10

Hacer pausas activas de 2 a 5 minutos cada hora ayuda a reducir el sedentarismo.

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