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Sobre esta actividad

Manejo del estrés con ejercicio.

Creada por

alex quintero
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Colombia

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Ejercicio y Estrés: Quiz
 

Ejercicio y Estrés: QuizVersión en línea

Manejo del estrés con ejercicio.

por alex quintero
1

¿Qué tipo de ejercicio ayuda a reducir el estrés liberando endorfinas?

2

¿Cuál es una técnica de respiración efectiva para reducir el estrés durante el ejercicio?

3

¿Qué beneficio del ejercicio ayuda a reducir la ansiedad?

4

¿Cuánta actividad moderada se recomienda a la semana para manejo del estrés?

5

¿Qué tipo de ejercicio favorece mejorar el sueño y reducir el estrés?

6

¿Cómo ayuda la respiración consciente durante el entrenamiento?

7

¿Qué beneficio mental puede obtenerse con estiramientos diarios?

8

¿Qué disciplina se asocia a menudo con reducción de tensión y flexibilidad?

9

¿Qué debe incluir una rutina para manejo del estrés?

10

¿Qué periodo de descanso favorece la reducción del estrés entre sesiones?

 
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