Ejercicio físico: Verdadero o Falso

Sí o No

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Evalúa tus conocimientos sobre el ejercicio.

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CARLA GISSELLE MATAMOROS GAONA

Ecuador

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	CARLA GISSELLE MATAMOROS GAONA 19 de Agosto de 2025	% 100	02:12

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Ejercicio físico: Verdadero o FalsoVersión en línea Evalúa tus conocimientos sobre el ejercicio. por CARLA GISSELLE MATAMOROS GAONA 1 Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana. Yes No 2 El estiramiento debe evitarse después de entrenar porque retrasa la recuperación. Yes No 3 Calentar antes de ejercitarse y enfriar al terminar reduce el riesgo de lesiones. Yes No 4 La ingesta adecuada de proteína ayuda a la reparación muscular después del ejercicio. Yes No 5 Realizar la misma intensidad en todas las sesiones cada semana mejora el rendimiento de forma óptima. Yes No 6 Para ganar fuerza, basta con cardio de baja intensidad durante varias semanas. Yes No 7 La hidratación adecuada mejora el rendimiento durante la actividad física. Yes No 8 La fuerza nunca debe entrenarse junto con cardio en la misma sesión. Yes No 9 El ejercicio aeróbico regular fortalece el corazón y los pulmones. Yes No 10 Si haces ejercicio solo 5 minutos, no es necesario hidratarse durante la sesión. Yes No

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Evalúa tus conocimientos sobre el ejercicio.

por CARLA GISSELLE MATAMOROS GAONA

Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana.

Yes

El estiramiento debe evitarse después de entrenar porque retrasa la recuperación.

Yes

Calentar antes de ejercitarse y enfriar al terminar reduce el riesgo de lesiones.

Yes

La ingesta adecuada de proteína ayuda a la reparación muscular después del ejercicio.

Yes

Realizar la misma intensidad en todas las sesiones cada semana mejora el rendimiento de forma óptima.

Yes

Para ganar fuerza, basta con cardio de baja intensidad durante varias semanas.

Yes

La hidratación adecuada mejora el rendimiento durante la actividad física.

Yes

La fuerza nunca debe entrenarse junto con cardio en la misma sesión.

Yes

El ejercicio aeróbico regular fortalece el corazón y los pulmones.

Yes

Si haces ejercicio solo 5 minutos, no es necesario hidratarse durante la sesión.

Yes

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Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana.

El estiramiento debe evitarse después de entrenar porque retrasa la recuperación.

Calentar antes de ejercitarse y enfriar al terminar reduce el riesgo de lesiones.

La ingesta adecuada de proteína ayuda a la reparación muscular después del ejercicio.

Realizar la misma intensidad en todas las sesiones cada semana mejora el rendimiento de forma óptima.

Para ganar fuerza, basta con cardio de baja intensidad durante varias semanas.

La hidratación adecuada mejora el rendimiento durante la actividad física.

La fuerza nunca debe entrenarse junto con cardio en la misma sesión.

El ejercicio aeróbico regular fortalece el corazón y los pulmones.

Si haces ejercicio solo 5 minutos, no es necesario hidratarse durante la sesión.

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	Anónimo	%
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