Quiz: Directrices de Actividad Física

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Directrices OMS de actividad física

Creada por

Sneyder Perez

Colombia

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Alejandro Madariaga 15 de Agosto de 2025	% 90	02:25
2	Fabian Camacho 15 de Agosto de 2025	% 90	04:58
3	Santiago Sandoval 15 de Agosto de 2025	% 80	04:25
4	Diego Mahecha 15 de Agosto de 2025	% 80	07:57
5	David 15 de Agosto de 2025	% 70	03:13
6	Bryan 15 de Agosto de 2025	% 70	03:43
7	SANTIAGO MORENO MORENO 15 de Agosto de 2025	% 60	02:18

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Quiz: Directrices de Actividad Física


Quiz: Directrices de Actividad FísicaVersión en línea Directrices OMS de actividad física por Sneyder Perez 1 ¿Cuántos minutos de actividad aeróbica moderada se recomiendan semanalmente para adultos? a 200-400 minutos b 100-200 minutos c 60-90 minutos d 150-300 minutos 2 ¿Qué combinación de intensidad equivale a la recomendación semanal? a 150-300 minutos moderados o 85-200 minutos vigorosos, o mezcla b 75-150 minutos moderados o 75-150 minutos vigorosos, o mezcla c 150-300 minutos moderados o 150-300 minutos vigorosos, o mezcla d 150-300 minutos moderados o 75-150 minutos vigorosos, o mezcla 3 ¿Qué deben hacer las personas para reducir el riesgo asociado al sedentarismo? a Descansar mejor b Moverse un poco mas c Sustituir el tiempo sedentario por actividad física d Comer mejor 4 ¿Con qué frecuencia deben realizar fortalecimiento muscular para todos los grandes grupos musculares? a 2 días b 1 día c 5 días d 3 días 5 Para adultos mayores, ¿qué tipo de entrenamiento es recomendado para mejorar equilibrio y prevenir caídas? a Entrenamiento de fuerza b Entrenamiento multicomponente (equilibrio, fuerza, resistencia) c Entrenamiento de equilibrio d Entrenamiento cardio vascular 6 La actividad fisica se define como: a se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos b se define como cualquier movimiento corporal producido por los huesos c Realizar un movimiento d se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía 7 Según la evidencia, ¿la relación entre sedentarismo y mortalidad depende de qué? a La cantidad de actividad física moderada o vigorosa b La edad c El sexo d Los hábitos de vida 8 En adultos con afecciones crónicas, ¿cuál es el rango recomendado de minutos de actividad aeróbica moderada semanal? a 400-500 minutos b 150-300 minutos c 75-100 minutos d 50-100 minutos 9 ¿Qué afirma la evidencia sobre la actividad física de cualquier duración? a Tiene beneficios físicos y sociales b Aporta beneficios para la salud c sirve para perder peso d No tiene efecto 10 ¿Cuánto tiempo de actividad física se recomienda para niños al dia? a 30 minutos b 50 minutos c 60 minutos d 150 minutos

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Quiz: Directrices de Actividad FísicaVersión en línea

por Sneyder Perez

¿Cuántos minutos de actividad aeróbica moderada se recomiendan semanalmente para adultos?

¿Qué combinación de intensidad equivale a la recomendación semanal?

¿Qué deben hacer las personas para reducir el riesgo asociado al sedentarismo?

¿Con qué frecuencia deben realizar fortalecimiento muscular para todos los grandes grupos musculares?

Para adultos mayores, ¿qué tipo de entrenamiento es recomendado para mejorar equilibrio y prevenir caídas?

La actividad fisica se define como:

Según la evidencia, ¿la relación entre sedentarismo y mortalidad depende de qué?

En adultos con afecciones crónicas, ¿cuál es el rango recomendado de minutos de actividad aeróbica moderada semanal?

¿Qué afirma la evidencia sobre la actividad física de cualquier duración?

¿Cuánto tiempo de actividad física se recomienda para niños al dia?