Desafío: 10 Temas sobre el Estrés

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Conceptos clave sobre el estrés.

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YANDIRA OSAIRCI TAIPE CARDENAS

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1	YANDIRA OSAIRCI TAIPE CARDENAS 8 de Agosto de 2025	% 10	00:42

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Desafío: 10 Temas sobre el Estrés


Desafío: 10 Temas sobre el EstrésVersión en línea Conceptos clave sobre el estrés. por YANDIRA OSAIRCI TAIPE CARDENAS 1 ¿Qué es el estrés? a Una situación sin consecuencias b Una emoción positiva c Una enfermedad emocional d Respuesta del cuerpo ante demandas percibidas. 2 ¿Cuál es una causa común del estrés crónico? a Relajación excesiva b Exceso de demandas y presión sostenida. c Falta de sueño ocasional d Buena planificación 3 ¿Qué señal física suele asociarse al estrés? a Dolor de estómago ocasional b Hipo constante c Visión borrosa temporal d Tensión muscular. 4 ¿Qué estrategia ayuda a reducir el estrés en el día a día? a Comer en exceso b Fumar cigarrillos c Ejercicio regular. d Ver televisión sin descanso 5 ¿Qué diferencia al estrés crónico del agudo? a Es más intenso de inmediato b Dura más tiempo en el cuerpo. c Aparece solo en la infancia d No afecta a la salud 6 ¿Qué práctica favorece la gestión del estrés? a Pastillas mágicas b Técnicas de respiración y mindfulness. c Evadir problemas siempre d Multitarea constante 7 ¿Qué relación hay entre sueño y estrés? a El estrés no afecta al sueño b Dormir más causa estrés c El sueño no afecta al estrés d La falta de sueño agrava el estrés. 8 ¿Qué es el burnout relacionado con el estrés? a Una gripe estacional b Un estado de hiperactividad breve c Agotamiento físico y emocional por exceso de trabajo. d Aleatoriedad en la vida 9 ¿Qué tipo de estrés se produce por demandas laborales repetidas? a Estrés físico leve b Estrés laboral crónico. c Estrés puntual d Estrés emocional positivo 10 ¿Qué papel tiene la gestión del tiempo para el estrés? a Reduce la necesidad de dormir b Incrementa la carga laboral c Aumenta la ansiedad d Mejora la previsibilidad y reduce la presión.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por YANDIRA OSAIRCI TAIPE CARDENAS

¿Qué es el estrés?

¿Cuál es una causa común del estrés crónico?

¿Qué señal física suele asociarse al estrés?

¿Qué estrategia ayuda a reducir el estrés en el día a día?

¿Qué diferencia al estrés crónico del agudo?

¿Qué práctica favorece la gestión del estrés?

¿Qué relación hay entre sueño y estrés?

¿Qué es el burnout relacionado con el estrés?

¿Qué tipo de estrés se produce por demandas laborales repetidas?

¿Qué papel tiene la gestión del tiempo para el estrés?