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Variables de la carga de entrenamiento

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Sobre esta actividad

Conceptos clave sobre las variables de entrenamiento físico.

Creada por

John Fredy Laverde Bermúdez
John Fredy Laverde Bermúdez
Colombia

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Variables de la carga de entrenamientoVersión en línea

Conceptos clave sobre las variables de entrenamiento físico.

por John Fredy Laverde Bermúdez
1

Cantidad total de trabajo realizado en una sesión o ciclo.

2

Fuerza o carga relativa aplicada durante el ejercicio.

3

Tiempo total que dura una sesión o ejercicio específico.

4

Relación entre trabajo y descanso en un entrenamiento.

5

Número de sesiones o entrenamientos en un período determinado.

6

Capacidad de una carga para producir adaptación en el organismo.

7

Organización planificada de cargas en diferentes fases.

8

Proceso para reducir fatiga y facilitar adaptaciones.

2
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