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Sobre esta actividad

Aprende a gestionar el uso digital de manera saludable.

Creada por

HENRRY RUIZ RICSE
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Uso Consciente de la TecnologíaVersión en línea

Aprende a gestionar el uso digital de manera saludable.

por HENRRY RUIZ RICSE
1

Estado de balance en el uso de dispositivos digitales.

2

Necesidad excesiva de usar tecnología que afecta la vida diaria.

3

Capacidad de realizar tareas eficientemente en el trabajo o estudio.

4

Respuesta emocional negativa por exceso de uso digital.

5

Estudio de la postura adecuada para usar dispositivos cómodamente.

6

Sensación de cansancio físico o visual por uso prolongado.

7

Interacciones sociales significativas y saludables.

8

Rutinas o costumbres relacionadas con el uso de tecnología.

9

Un enfoque consciente puede ayudarnos a aprovechar la tecnología sin comprometer nuestra salud y

10

¿Qué tipo de horarios se deben establecer para revisar correos y redes sociales?

11

Es importante establecer __________ libres de pantallas, como la hora de las comidas o antes de dormir.

12

Para construir hábitos digitales saludables, es importante priorizar __________ fuera de línea.

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