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¿Es saludable o no? ¡Tú decides!

Sí o No

Jugadas 1

Sobre esta actividad

En esta actividad, los estudiantes reflexionarán sobre sus hábitos diarios durante la pubertad relacionados con la actividad física , la higiene corporal y la dieta equilibrada . A través de una serie de 30 preguntas, deberá identificar si cada conducta presentada es saludable o no es saludable , fomentando así la toma de decisiones responsables para mantener una buena salud integral.

Creada por

Ecuador

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¿Es saludable o no? ¡Tú decides!
 

¿Es saludable o no? ¡Tú decides!Versión en línea

En esta actividad, los estudiantes reflexionarán sobre sus hábitos diarios durante la pubertad relacionados con la actividad física , la higiene corporal y la dieta equilibrada . A través de una serie de 30 preguntas, deberá identificar si cada conducta presentada es saludable o no es saludable , fomentando así la toma de decisiones responsables para mantener una buena salud integral.

por Jenny Zurita
1

¿Comer a deshoras y muy rápido sin masticar bien?

2

¿Usar ropa interior limpia cada día?

3

¿Incluye proteínas, carbohidratos y grasas saludables en las comidas?

4

¿Evitar el ejercicio por completo por miedo a sudar?

5

¿Compartir cepillos de dientes con otra persona?

6

¿Hacer ejercicio en espacios sin ventilación o sin hidratación?

7

¿Practicas una actividad física que disfrutas regularmente?

8

¿No usar desodorante en la pubertad, aunque sude mucho?

9

¿Reventar espinillas con las manos sucias?

10

¿Consumir frutas y verduras todos los días?

11

¿Participar en deportes en equipo o al aire libre?

12

¿No consumir alimentos ricos en calcio durante la pubertad?

13

¿Bañarse todos los días, especialmente después de sudar?

14

¿Cambiar de ropa después de hacer ejercicio?

15

¿Lavar el cabello regularmente según tu tipo de pelo?

16

¿Beber más de un litro de gaseosa al día?

17

¿Dormir menos de 6 horas después de un entrenamiento fuerte?

18

¿Realizar estiramientos antes y después de hacer ejercicio?

19

¿Leer etiquetas nutricionales antes de elegir un alimento?

20

¿Tomar suficiente agua durante el día?

21

¿Mantener las uñas limpias y cortas?

22

¿Tienes horarios regulares para las comidas principales?

23

¿Evitar cualquier tipo de actividad física durante la semana?

24

¿Lavar las manos antes de comer y después de ir al baño?

25

¿Caminar o montar bicicleta para ir a la escuela?

26

¿Hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días?

27

¿Saltarse el desayuno todos los días?

28

¿Comer solo alimentos fritos o procesados al diario?

29

¿No cepillar los dientes en todo el día?

30

¿Permanecer sentado frente a una pantalla durante más de 5 horas seguidas?

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