Glosario de Educación Física

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Sobre esta actividad

Definiciones clave en educación física.

Creada por

José Manuel Cuevas Oviedo

Colombia

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Glosario de Educación FísicaVersión en línea Definiciones clave en educación física. por José Manuel Cuevas Oviedo 1 Calentamiento Calentamiento es la preparación del cuerpo para la actividad física, aumentando la circulación y la temperatura muscular para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. 2 Actividad física reglamentada Es la práctica de deportes o ejercicios con reglas establecidas, ya sea para competir, entrenar o simplemente para divertirse. 3 Ejercicio intenso de corta duración Se refiere a actividades como levantar pesas o sprints, donde el cuerpo usa energía sin oxígeno, conocida como energía anaeróbica. 4 Velocidad Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible, esencial en muchos deportes y actividades físicas. 5 Postura Es la posición del cuerpo en reposo o en movimiento. Mantener una buena postura ayuda a prevenir lesiones y molestias musculares. 6 Resistencia Capacidad del cuerpo para realizar una actividad física durante un período prolongado sin fatigarse, como correr o nadar. 7 Flexibilidad Habilidad de las articulaciones para moverse con amplitud sin causar dolor, importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. 8 Hidratación Proceso de consumir líquidos para mantener el equilibrio de agua en el cuerpo, fundamental durante la actividad física. 9 Técnica Forma correcta de realizar un movimiento o ejercicio específico, que ayuda a maximizar el rendimiento y prevenir lesiones. 10 Trabajó en equipo Trabajo en equipo donde varias personas cooperan para lograr una meta común, fundamental en deportes colectivos y actividades grupales. 11 Agilidad Capacidad de moverse con rapidez y facilidad, cambiando de dirección eficazmente. 12 Recuperación Tiempo necesario para que el cuerpo se repare después del esfuerzo físico. 13 Coordinación 14 pulso 15 Ritmo La combinación de sonidos cortos y largos sobre el pulso.

Glosario de Educación FísicaVersión en línea

Definiciones clave en educación física.

por José Manuel Cuevas Oviedo

Calentamiento

Calentamiento es la preparación del cuerpo para la actividad física, aumentando la circulación y la temperatura muscular para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

Actividad física reglamentada

Es la práctica de deportes o ejercicios con reglas establecidas, ya sea para competir, entrenar o simplemente para divertirse.

Ejercicio intenso de corta duración

Se refiere a actividades como levantar pesas o sprints, donde el cuerpo usa energía sin oxígeno, conocida como energía anaeróbica.

Velocidad

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible, esencial en muchos deportes y actividades físicas.

Postura

Es la posición del cuerpo en reposo o en movimiento. Mantener una buena postura ayuda a prevenir lesiones y molestias musculares.

Resistencia

Capacidad del cuerpo para realizar una actividad física durante un período prolongado sin fatigarse, como correr o nadar.

Flexibilidad

Habilidad de las articulaciones para moverse con amplitud sin causar dolor, importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

Hidratación

Proceso de consumir líquidos para mantener el equilibrio de agua en el cuerpo, fundamental durante la actividad física.

Técnica

Forma correcta de realizar un movimiento o ejercicio específico, que ayuda a maximizar el rendimiento y prevenir lesiones.

Trabajó en equipo

Trabajo en equipo donde varias personas cooperan para lograr una meta común, fundamental en deportes colectivos y actividades grupales.

Agilidad

Capacidad de moverse con rapidez y facilidad, cambiando de dirección eficazmente.

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