Gestión Emocional y Habilidades Laborales

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Pon a prueba tus conocimientos sobre el módulo 4, gestión emocional y habilidades laborales.

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Irati López

España

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Gestión Emocional y Habilidades Laborales


Gestión Emocional y Habilidades LaboralesVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre el módulo 4, gestión emocional y habilidades laborales. por Irati López 1 Nombre y apellidos de la alumna Respuesta escrita 2 ¿Cuál de las siguientes opciones es una técnica efectiva para REDUCIR el estrés en el entorno laboral? a Ignorar los problemas b Respiración profunda y pausas controladas c Trabajar más horas d Reducir horas de sueño 3 ¿Por qué es importante la gestión emocional en el trabajo? a Reduce la productividad. b No tiene impacto. c Mejora la comunicación y el ambiente laboral. d Aumenta el estrés. 4 ¿Qué emoción puede afectar NEGATIVAMENTE el rendimiento laboral? a El estrés b La satisfacción. c La alegría d La motivación. 5 Una forma de mantener la motivación en el trabajo es: a Compararse constantemente con los demás b Establecer metas pequeñas y realistas c Multitarea constante 6 ¿Cuál es un efecto positivo del estrés POSITIVO / eustrés? a Aumenta la concentración. b Provoca ansiedad constante. c Disminuye la productividad. d Causa fatiga extrema. 7 ¿Qué habilidad laboral ayuda a organizar mejor las tareas y reducir la sensación de agobio? a Resolución de conflictos. b Gestión del tiempo. c Participación. 8 ¿Qué actitud favorece el trabajo en equipo? a Imponer siempre tu opinión. b Evitar participar en reuniones c Escuchar activamente y colaborar 9 ¿Qué ayuda a aumentar la positividad? a No hacer nada b Practicar la gratitud diaria c Quejarse siempre d Identificar sólo aspectos negativos 10 Completa el espacio en blanco. Planificar el día con una lista de tareas mejora la gestión del ______. a tiempo b calor c meditación d 11 La toma de decisiones implica 6 pasos: identificar el problema, recoger información, evaluar opciones, elegir la mejor opción, actuar y evaluar el resultado. ¿Cuál de las siguientes definiciones se refiere a EVALUAR OPCIONES o ALTERNATIVAS? a Poner en marcha la decisión elegida b Analizar pros y contras de cada alternativa c Ver si funcionó y aprender para el futuro d Tomar la decisión Explicación 2 Respirar profundamente y tomar pausas controladas ayuda a mantener la calma en situaciones complicadas y evita momentos de estrés. 3 Al gestionar nuestras emociones, somos capaces de comunicarnos de manera efectiva con nuestros/as compañeros/as y crear un ambiente laboral positivo, 4 El estrés es una respuesta del cuerpo ante situaciones que percibe como desafiantes o amenazantes. En el trabajo, disminuye la concentración, aumenta los errores, reduce la motivación y puede causar agotamiento físico y mental. 5 Las metas pequeñas y realistas nos ayudan a ver avances, mantenernos enfocadas y motivadas sin frustrarnos. 6 El eustrés, o estrés positivo, puede activar la mente y el cuerpo, ayudando a enfocarse mejor y rendir más en momentos clave, como antes de una presentación o una tarea importante. 7 Organizar bien el tiempo permite priorizar tareas, evitar prisas innecesarias y trabajar con mayor claridad, cosa que reduce el estrés y mejora el rendimiento. 8 La escicha activa crea un ambiente de respeto y confianza, mejora la comunicación entre compañeros y permite alcanzar objetivos comunes de forma más eficiente. 9 Identificar 3 cosas buenas que nos hayan pasado en nuestra jornada laboral nos ayuda a mantener la positividad, y dejar de lado pensamientos negativos. 10 El uso de listas de tareas permite organizar prioridades, establecer metas claras y aprovechar mejor el tiempo disponible, lo que mejora la eficiencia y reduce el estrés. 11 Evaluar opciones implica analizar los beneficios y desventajas de cada alternativa para tomar una decisión informada.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Gestión Emocional y Habilidades LaboralesVersión en línea

por Irati López

Nombre y apellidos de la alumna

Respuesta escrita

¿Cuál de las siguientes opciones es una técnica efectiva para REDUCIR el estrés en el entorno laboral?

¿Por qué es importante la gestión emocional en el trabajo?

¿Qué emoción puede afectar NEGATIVAMENTE el rendimiento laboral?

Una forma de mantener la motivación en el trabajo es:

¿Cuál es un efecto positivo del estrés POSITIVO / eustrés?

¿Qué habilidad laboral ayuda a organizar mejor las tareas y reducir la sensación de agobio?

¿Qué actitud favorece el trabajo en equipo?

¿Qué ayuda a aumentar la positividad?

Completa el espacio en blanco. Planificar el día con una lista de tareas mejora la gestión del ______.

La toma de decisiones implica 6 pasos: identificar el problema, recoger información, evaluar opciones, elegir la mejor opción, actuar y evaluar el resultado. ¿Cuál de las siguientes definiciones se refiere a EVALUAR OPCIONES o ALTERNATIVAS?

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