Desafío de Hábitos Alimentarios

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Sobre esta actividad

Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos alimentarios y mejora tu salud.

Creada por

Diana Jimenez

Colombia

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Diana Jimenez 28 de Mayo de 2025	% 100	05:05

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Desafío de Hábitos AlimentariosVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos alimentarios y mejora tu salud. por Diana Jimenez 1 ¿Cuál es un hábito alimentario saludable? a Comer comida rápida a diario. b Consumir frutas y verduras diariamente. c Beber refrescos en cada comida. d Saltarse el desayuno. 2 ¿Qué se recomienda para una buena hidratación? a Beber solo jugos. b Beber al menos 2 litros de agua al día. c Evitar el agua. d Tomar café en exceso. 3 ¿Cuál es un efecto de una dieta alta en azúcares? a Aumento de peso y riesgo de diabetes. b Mejora de la energía. c Mejor salud dental. d Aumento de masa muscular. 4 ¿Qué tipo de grasas son más saludables? a Grasas saturadas. b Grasas hidrogenadas. c Grasas insaturadas, como las del aguacate. d Grasas trans. 5 ¿Qué se debe evitar en una dieta equilibrada? a Tomar suficiente fibra. b Incluir proteínas. c El exceso de alimentos procesados. d Comer más frutas. 6 ¿Cuál es un buen hábito para controlar el peso? a Practicar el control de porciones. b Comer sin límites. c Evitar la actividad física. d Saltarse comidas. 7 ¿Qué se recomienda para un desayuno saludable? a Tomar solo café. b Comer solo cereales azucarados. c Incluir proteínas y fibra. d No desayunar. 8 ¿Cuál es un beneficio de comer despacio? a Comer más rápido. b Aumentar el apetito. c Mejor digestión y saciedad. d Sentirse más cansado. 9 ¿Qué tipo de carbohidratos son más recomendables? a Azúcares simples. b Carbohidratos integrales. c Carbohidratos procesados. d Carbohidratos refinados. 10 ¿Cuál es un hábito alimentario que ayuda a la salud mental? a Evitar las frutas. b Consumir omega-3, como en el pescado. c Reducir la ingesta de agua. d Comer solo carne roja.

Desafío de Hábitos AlimentariosVersión en línea

Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos alimentarios y mejora tu salud.

por Diana Jimenez

¿Cuál es un hábito alimentario saludable?

Comer comida rápida a diario.

Consumir frutas y verduras diariamente.

Beber refrescos en cada comida.

Saltarse el desayuno.

¿Qué se recomienda para una buena hidratación?

Beber solo jugos.

Beber al menos 2 litros de agua al día.

Evitar el agua.

Tomar café en exceso.

¿Cuál es un efecto de una dieta alta en azúcares?

Aumento de peso y riesgo de diabetes.

Mejora de la energía.

Mejor salud dental.

Aumento de masa muscular.

¿Qué tipo de grasas son más saludables?

Grasas saturadas.

Grasas hidrogenadas.

Grasas insaturadas, como las del aguacate.

Grasas trans.

¿Qué se debe evitar en una dieta equilibrada?

Tomar suficiente fibra.

Incluir proteínas.

El exceso de alimentos procesados.

Comer más frutas.

¿Cuál es un buen hábito para controlar el peso?

Practicar el control de porciones.

Comer sin límites.

Evitar la actividad física.

Saltarse comidas.

¿Qué se recomienda para un desayuno saludable?

Tomar solo café.

Comer solo cereales azucarados.

Incluir proteínas y fibra.

No desayunar.

¿Cuál es un beneficio de comer despacio?

Comer más rápido.

Aumentar el apetito.

Mejor digestión y saciedad.

Sentirse más cansado.

¿Qué tipo de carbohidratos son más recomendables?

Azúcares simples.

Carbohidratos integrales.

Carbohidratos procesados.

Carbohidratos refinados.

¿Cuál es un hábito alimentario que ayuda a la salud mental?

Evitar las frutas.

Consumir omega-3, como en el pescado.

Reducir la ingesta de agua.

Comer solo carne roja.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Diana Jimenez

¿Cuál es un hábito alimentario saludable?

¿Qué se recomienda para una buena hidratación?

¿Cuál es un efecto de una dieta alta en azúcares?

¿Qué tipo de grasas son más saludables?

¿Qué se debe evitar en una dieta equilibrada?

¿Cuál es un buen hábito para controlar el peso?

¿Qué se recomienda para un desayuno saludable?

¿Cuál es un beneficio de comer despacio?

¿Qué tipo de carbohidratos son más recomendables?

¿Cuál es un hábito alimentario que ayuda a la salud mental?

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