Cuestionario Sleep Intelligence

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Pon a prueba tus conocimientos sobre el sueño y su el uso del dispositivo Sleep Intelligence.

Creada por

Sofía Arango

Perú

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Brayan Chipana 24 de Mayo de 2025	% 100	00:43
2	GB 21 de Mayo de 2025	% 80	01:00
3	David Campos 24 de Mayo de 2025	% 80	01:22
4	Jesus 24 de Mayo de 2025	% 80	01:34
5	Junior t 22 de Mayo de 2025	% 80	01:48
6	PFC 20 de Mayo de 2025	% 60	00:48
7	Herbert 24 de Mayo de 2025	% 60	01:28
8	Vladimir Vega 21 de Mayo de 2025	% 60	01:39
9	Trejo 23 de Mayo de 2025	% 60	01:42
10	carlos 21 de Mayo de 2025	% 40	01:26

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Cuestionario Sleep Intelligence


Cuestionario Sleep IntelligenceVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre el sueño y su el uso del dispositivo Sleep Intelligence. por Sofía Arango 1 ¿Qué debe verificar el operador antes de sincronizar su reloj con el celular a Que el reloj tenga señal de GPS b Que el reloj esté apagado pero cargado c Que estén activados el Bluetooth, los datos o wifi y la ubicación d Que el reloj esté en modo avión 2 ¿Cada cuánto tiempo debe limpiarse el reloj Fitbit para asegurar una buena lectura? a Nunca b Mínimo cada semana c Una vez al mes d Varias veces al día 3 ¿Cuál de las siguientes acciones no está permitida al usar el reloj? a Usarlo en diferentes muñecas en días diferentes b Usarlo durante el aseo persona c Ingresar a la función Configuración/Ajustes del reloj y modificar opciones ya establecidas d Usarlo las 24 horas 4 ¿Qué puede suceder si usas pulseras u objetos en la misma muñeca del reloj? a No pasa nada b El reloj funcionará más rápido c Ayuda a estabilizar el pulso d Puede alterarse la lectura y no registrar datos 5 ¿En qué momento debe sincronizar el conductor su Fitbit después de regresar de sus días libres? a Dos días después de ingresar a laborar b Justo antes de dormir c Un día antes de ingresar a laborar d Durante la conducción 6 ¿Cuál es la forma correcta de llevar puesta o usar el reloj inteligente? a En el tobillo b En la muñeca, ajustada hasta dejar marca c En la muñeca, debe estar dejando espacio para insertar un lapicero d Encima de la manga de la camisa 7 Qué debe evitarse para no perder los códigos que permiten el funcionamiento correcto de la pulsera? a Reiniciar o resetear la pulsera sin indicación o ayuda del personal de iSleep, o vincular la pulsera a otro aplicativo distinto al de Sleep Intelligence b Sincronizarla diariamente c Ver la hora con frecuencia d Cargarla durante el día 8 ¿Qué debe hacer el operador si no usa la pulsera en muñeca durante las horas de trabajo? a Guardarla en el bolsillo del pantalón o la casaca b Guardarla en el bolsillo del pantalón o la casaca c Colocarla en un lugar y una posición en la que no tenga movimiento ni contacto cercano con otro objeto (cajón del velador, lockers). d Apagar el celular 9 ¿Cuál es el porcentaje mínimo de batería recomendado para que la pulsera Xiaomi funcione correctamente? a 5% b 20% c 50% d 70% 10 ¿Qué sucede si el operador modifica la configuración del aplicativo Sleep Intelligence? a No afecta en nada b Aumenta la precisión del sensor c Puede alterar la funcionalidad y fallar el servicio, por lo que no tendré la aptitud para manejar d Mejora la sincronización 11 ¿Cada cuántos días debo cargar la batería de mi reloj? a Si es Samsung diariamente, si es Xiaomi cuando llegue al 20% b Si es Samsung cuando llegue al 50%, si es Xiaomi todos los días c En cualquier pulsera cuando llegue a 10%. d En cualquier pulsera cuando llegue al 50%. 12 ¿En qué momento del día hay más riesgo de quedarse dormido al volante? a . Por la tarde después de almuerzo y en la madrugada b Durante la mañana c A cualquier hora del día d Al iniciar la noche 13 ¿Cuál de estas frases es falsa sobre dormir bien? a Baja el estrés b Dormir bien o dormir mucho me hacen subir de peso c Consolida nuestra memoria y nos proporciona una alerta y concentración óptimas d Promueve un estado de ánimo que ayuda a socializar mejor e Promueve la salud en general 14 Marca la alternativa falsa. ¿Qué puede causar dormir poco por muchos días? a Aumenta el riesgo de enfermedades b Mejora la memoria c Aumenta el peso d Aumenta el riesgo de demencia 15 ¿Cuál de estas frases es verdadera? a El sueño es solo descanso físico b La calidad del sueño no afecta nuestras relaciones c En todas las personas el sueño es igual cada noche d Nuestro cuerpo sigue un ritmo o reloj interno que regula nuestro sueño 16 ¿Cuál de las siguientes opciones es una característica de los microsueños? a Son sueños que duran entre 10 y 30 minutos b Son episodios de mala calidad de sueño c Son episodios breves de sueño involuntario, incluso puedo estar con los ojos abiertos d Solo ocurren en personas con insomnio 17 ¿Qué efecto tiene la fatiga en la capacidad de respuesta de una persona? a Aumenta el tiempo de reacción y disminuye la concentración b Mejora la capacidad de reacción c No afecta la toma de decisiones ni resolución de problemas d Aumenta la resistencia física 18 ¿Cuál de las siguientes opciones es una regla de oro para una buena higiene del sueño? a Mantener un horario fijo de sueño, incluso fines de semana y vacaciones b Hacer ejercicio intenso antes de acostarse para una buena relajación corporal. c Beber té caliente o tibio antes de dormir para relajar el cuerpo d Usar pantallas electrónicas hasta 30 minutos antes de intentar dormir 19 ¿Cuál es el tiempo recomendado para una siesta efectiva sin afectar el sueño nocturno? a Hasta que mi cuerpo se despierte solo b 10 minutos c 20 minutos d No deben realizarse siestas de preferencia 20 ¿Cuál de estas frases es falsa? a Dormir 8 horas no siempre significa buen sueño b El cuerpo puede adaptarse si duermo 30 minutos menos por día c La luz solar influye en mi ciclo de vigilia / sueño d Todas son correctas

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Cuestionario Sleep IntelligenceVersión en línea

por Sofía Arango

¿Qué debe verificar el operador antes de sincronizar su reloj con el celular

¿Cada cuánto tiempo debe limpiarse el reloj Fitbit para asegurar una buena lectura?

¿Cuál de las siguientes acciones no está permitida al usar el reloj?

¿Qué puede suceder si usas pulseras u objetos en la misma muñeca del reloj?

¿En qué momento debe sincronizar el conductor su Fitbit después de regresar de sus días libres?

¿Cuál es la forma correcta de llevar puesta o usar el reloj inteligente?

Qué debe evitarse para no perder los códigos que permiten el funcionamiento correcto de la pulsera?

¿Qué debe hacer el operador si no usa la pulsera en muñeca durante las horas de trabajo?

¿Cuál es el porcentaje mínimo de batería recomendado para que la pulsera Xiaomi funcione correctamente?

¿Qué sucede si el operador modifica la configuración del aplicativo Sleep Intelligence?

¿Cada cuántos días debo cargar la batería de mi reloj?

¿En qué momento del día hay más riesgo de quedarse dormido al volante?

¿Cuál de estas frases es falsa sobre dormir bien?

Marca la alternativa falsa. ¿Qué puede causar dormir poco por muchos días?

¿Cuál de estas frases es verdadera?

¿Cuál de las siguientes opciones es una característica de los microsueños?

¿Qué efecto tiene la fatiga en la capacidad de respuesta de una persona?

¿Cuál de las siguientes opciones es una regla de oro para una buena higiene del sueño?

¿Cuál es el tiempo recomendado para una siesta efectiva sin afectar el sueño nocturno?

¿Cuál de estas frases es falsa?