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Mindfulness

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Sobre esta actividad

Esta actividad proporciona conceptos clave para la comprensión del Mindfulness para comprender los beneficios para la salud mental, como reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional.

Creada por

Rebeca Sánchez Oriente
Rebeca Sánchez Oriente
México

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MindfulnessVersión en línea

Esta actividad proporciona conceptos clave para la comprensión del Mindfulness para comprender los beneficios para la salud mental, como reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional.

por Rebeca Sánchez Oriente
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
U
V

Empieza por A

Si la mente piensa mucho nos hace sentir desenfocados, desesperanzados y hasta.....

Empieza por B

Enfocarnos en el momento presente logramos sentir mayor.... con la vida y a su vez tener un mayor rendimiento en nuestras tareas

Empieza por C

Órgano más importante del cuerpo

Empieza por D

Acción que ocaciona el no estar enfocado en el presente

Empieza por E

Respuestas psicofisiólogicas que experimentamos ante deteerminados estímulos internos o externos

Empieza por F

Al realizar mindfulness estamos .... las areas cerebrales que nos permiten estar atentos y tomar el control de la manera en la que respondemos ante las circunstancias vs reaccionar

Empieza por G

Al realizar esta acción administraras adecuadmente tu energía, el estrés, nuestras emociones y tener mayor productividad

Empieza por H

Enfocar tu mente en la solución en ves de en el problemas debe ser un....

Empieza por I

Sirve para relacionarte adecuadamente con los demás

Empieza por J

En mindfulness se práctica la observación sin juzgar, es decir, aceptar las experiencias tal como son, sin calificarlas como buenas o malas

Empieza por L

Los pensamientos asi como pueden ser poderosos y útiles pueden..... y hacernos perder de vista nuestras verdaderas posibilidades

Empieza por M

Capacidad de prestar atención plena y consciente al momento presente, sin juzgar lo que esta ocurriendo.

Empieza por N

Parte más evolucionada del cerebro humano y se encarga de funciones cognitivas superiores, como el pensamiento consciente, el lenguaje, la memoria, la toma de decisiones, y el control del comportamiento voluntario.

Empieza por Ñ

En el sentido de soltar rigideces mentales y juicios limitantes, el mindfulness invita a adoptar una mente abierta y sin prejuicios

Empieza por O

el Neocortez hace uso... de la memoria y razonamiento

Empieza por P

Con el mindfulness vas a tener una mente feliz y....

Empieza por Q

La práctica de mindfulness cultiva la calma interna y la .... mental, incluso en medio del movimiento.

Empieza por R

Accion que debemos evitar ante nuestras emociones

Empieza por S

El mindfulnees nos proporciona una .... mental

Empieza por T

El mindfulness fovorece una relación más saludable con el ....

Empieza por U

Sensación de conexión con uno mismo y el entorno al estar plenamnete presente

Empieza por V

La práctica requiere .... y compromiso para mantener la atención en el presente de forma continua

 
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