Te cuidas o no te cuidas, he ahí la cuestiónVersión en línea Actividad de respuesta rápida: sí o no. Es así o no es así la salud y el cuidado docente? por Mario Santamaría Baños 1 El curso está diseñado solo para docentes con problemas de salud mental. Sí No 2 El curso incluye claves de salud física, mental, emocional y social Sí No 3 El lenguaje interno negativo mejora el bienestar emocional del docente. Sí No 4 El descanso planificado después de la jornada laboral es una propuesta del curso. Sí No 5 Una de las áreas tratadas en el curso es la salud económica. Sí No 6 Una buena gestión del tiempo puede tener consecuencias negativas sobre la salud mental Sí No 7 Con el "minuto de tránsito" frenas la inercia, recuperas el foco y evitas el arrastre emocional entre una actividad y otra. Sí No 8 Un ejemplo de salud emocional es: En vez de decirte “no me da la vida”, dices: “haré lo posible con el tiempo que tengo”. El cambio de discurso mejora el estado emocional y reduce la ansiedad. Sí No 9 Ejemplo de Salud Social: Hablas con un compañero al terminar las clases, para compartir cómo ha ido el día, con ello aumentas la sensación de pertenencia y reduces el aislamiento. Sí No 10 Ejemplo de Salud Física: Después del recreo o una clase exigente, te guardas 2 minutos para estirarte, respirar o simplemente caminar un poco antes de la siguiente tarea. Sí No
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