Alimentos Pre y Post EjercicioVersión en línea En este juego, los jugadores deben determinar si los alimentos mencionados son adecuados para consumir antes o después de hacer ejercicio. Responde con ✅ si el alimento es apropiado y con ❌ si no lo es. por Antonio Javier Osorio Hita 1 El batido de proteínas es útil para la recuperación muscular después del ejercicio. Sí No 2 Las galletas azucaradas son un snack saludable para consumir antes de hacer ejercicio. Sí No 3 Los refrescos con burbujas son ideales para hidratarse durante el entrenamiento. Sí No 4 La batata es un carbohidrato complejo que se puede comer antes de entrenar. Sí No 5 El pollo a la parrilla es una buena fuente de proteínas post ejercicio. Sí No 6 El plátano es un buen alimento para consumir antes de hacer ejercicio. Sí No 7 El arroz con un poco de verdura es un buen acompañante para las comidas post entrenamiento. Sí No 8 Los pasteles son una buena fuente de energía para antes de entrenar. Sí No 9 Las papas fritas son un buen alimento para consumir antes de hacer ejercicio. Sí No 10 Las almendras son un snack saludable para después de hacer ejercicio. Sí No 11 Las almendras son un snack saludable para después de hacer ejercicio. Sí No 12 El chocolate es el mejor alimento para consumir después de hacer ejercicio. Sí No 13 Los huevos son una fuente rica en proteínas que se puede consumir después de hacer ejercicio. Sí No 14 Las bebidas energéticas son necesarias antes de cualquier actividad física. Sí No 15 Los dulces industriales son recomendables para recuperar energía después de hacer ejercicio. Sí No 16 La avena es un buen desayuno para antes de un entrenamiento. Sí No 17 Una pizza es el mejor carbohidrato para antes de un entrenamiento. Sí No 18 El helado es una buena opción para la recuperación post ejercicio. Sí No 19 La quinoa es un alimento nutritivo que se puede comer antes de hacer ejercicio. Sí No 20 El yogur griego natural es una buena opción para recuperar energía después de entrenar. Sí No
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