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GYM QUIZZ: Test Your Fitness Knowledge!

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GYM QUIZZ: Test Your Fitness Knowledge!

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Jugadas 5
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Sobre esta actividad

Challenge yourself with fun questions about gym workouts, exercises, and fitness facts!

Creada por

Alexandre Biondolillo
Alexandre Biondolillo
España

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GYM QUIZZ: Test Your Fitness Knowledge!
 

GYM QUIZZ: Test Your Fitness Knowledge!Versión en línea

Challenge yourself with fun questions about gym workouts, exercises, and fitness facts!

por Alexandre Biondolillo
1

1. ¿Qué es el RIR en entrenamiento de fuerza?

2

¿Qué nivel de RIR es más adecuado para ganar masa muscular (hipertrofia)?

3

¿Qué representa la “frecuencia” en una rutina de entrenamiento?

4

¿Cuál es una frecuencia efectiva por grupo muscular para ganar masa muscular en personas intermedias?

5

¿Qué significa “volumen de entrenamiento”?

6

¿Cuál es la principal diferencia entre entrenamiento de fuerza y de hipertrofia?

7

¿Qué rango de repeticiones es óptimo para fuerza máxima?

8

¿Qué sucede si entrenas siempre al fallo muscular?

9

¿Cuál de estos es un indicador de sobreentrenamiento?

10

¿Qué tipo de contracción muscular se produce al bajar lentamente un peso?

 
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