Relacionar Columnas Capacidades condicionales 3Versión en línea Relaciona las siguientes columnas por Rochy Janer 1 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 2 3 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 4 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 5 Principios del entrenasmiento 6 Contracciones concentraras y excentricas 7 8 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 9 Son métodos de estiramiento Entrenamiento balistico Entrenamiento dinámico de resistencia Series Estiramiento activo asistido Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento dinámico de resistencia Frecuencia Entrenamiento en circuito
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