Relacionar Columnas Capacidades condicionales 3Versión en línea Relaciona las siguientes columnas por Rochy Janer 1 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 2 Principios del entrenasmiento 3 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 4 Contracciones concentraras y excentricas 5 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 6 7 Son métodos de estiramiento 8 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 9 Frecuencia Series Estiramiento activo asistido Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento balistico Entrenamiento en circuito Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento dinámico de resistencia
Crear