Relacionar Columnas Capacidades condicionales 3Versión en línea Relaciona las siguientes columnas por Rochy Janer 1 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 2 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 3 4 Principios del entrenasmiento 5 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 6 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 7 8 Son métodos de estiramiento 9 Contracciones concentraras y excentricas Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento en circuito Entrenamiento balistico Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Frecuencia Series Entrenamiento dinámico de resistencia Estiramiento activo asistido Entrenamiento dinámico de resistencia
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