Relacionar Columnas Capacidades condicionales 3Versión en línea Relaciona las siguientes columnas por Rochy Janer 1 2 Principios del entrenasmiento 3 Son métodos de estiramiento 4 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 5 6 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 7 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 8 Contracciones concentraras y excentricas 9 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. Estiramiento activo asistido Entrenamiento en circuito Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Frecuencia Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Series Entrenamiento balistico Entrenamiento dinámico de resistencia
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