Relacionar Columnas Capacidades condicionales 3Versión en línea Relaciona las siguientes columnas por Rochy Janer 1 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 2 3 Son métodos de estiramiento 4 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 5 6 Principios del entrenasmiento 7 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 8 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 9 Contracciones concentraras y excentricas Entrenamiento en circuito Frecuencia Estiramiento activo asistido Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento dinámico de resistencia Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Series Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento balistico
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