Ejercicio y Diabetes

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El siguiente test te ayudará a saber cuando aprendiste sobre el ejercicio físico en la diabetes

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Janeth Cordova Madrigal

México

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Ejercicio y Diabetes


Ejercicio y DiabetesVersión en línea El siguiente test te ayudará a saber cuando aprendiste sobre el ejercicio físico en la diabetes por Janeth Cordova Madrigal 1 Cuando hablamos de actividad física nos referimos a: a El ejercicio que hacemos cuando vamos a un gimnasio b Un ejercicio planeado y estructurado c La actividad que hacemos en nuestras actividades cotidianas d Un ejercicio a nivel competitivo con normas y reglas 2 El ejercicio físico se define como: a Todo movimiento corporal que hago en mi día a día como caminar o subir escaleras b Una actividad planeada y estructurada con el objetivo de mejorar la condición física c Ejercicio a nivel competitivo con normas y reglas d Todo lo que camino en un día 3 El deporte se define como: a Todas mis actividades cotidianas b Ejercicio planeado y estructurado con el objetivo de mejorar la condición física c Es una forma de actividad física a nivel competitivo con normas y reglas d Caminar 5 días a la semana por 30 minutos 4 Se debe recomendar y prescribir el ejercicio a todas las personas que viven con diabetes como parte del control de la glucemia y salud en general. a Cierto b Falso 5 Las recomendaciones de ejercicio deben adaptarse para satisfacer las necesidades específicas de cada individuo. a Cierto b Falso 6 Aspectos que debe incluir la prescripción completa de un ejercicio a Frecuencia con que se realizará la actividad y el tiempo que debe durarar b El tipo de ejercicio que se va a realizar y la intensidad del mismo c La progresión que se llevará a través del tiempo d Frecuencia, intensidad, tiempo, tipo y volumen o progresión 7 Es necesario que la persona que vive con diabetes se revise la glucosa antes de hacer ejercicio? a Sí para evitar hipoglucemias u otras complicaciones b No, porque el ejercicio le ayuda a bajar la glucosa 8 Los siguientes niveles de glucosa previo a hacer ejercicio me indican que NO debo hacerlo a menos de 100 mg/dl o más de 250 mg/dl de glucosa b menos de 120 mg/dl o más de 220 mg/dl de glucosa c menos de 140 mg/dl o más de 230 mg/dl de glucosa d menos de 150 mg/dl o más de 240 mg/dl de glucosa 9 Si los niveles del glucosa son menor a 100 mg/dl el paciente debe: a No preocuparse lo ideal es tener la glucosa baja b Reposar todo el día para evitar que baje más la glucosa c Comer 15 gramos de carbohidratos y medir la glucosa 15 minutos despues d Comer todo el carbohidrato que desee 10 Para medir la frecuencia cardiaca durante el ejercicio, el paciente puede: a Utilizar un samartwatch b Usar un oxímetro c Hacerlo de manera manual d Usar un reloj inteligente o un oxímetro o un baumanómetro o hacerlo de manera manual

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Janeth Cordova Madrigal

Cuando hablamos de actividad física nos referimos a:

El ejercicio físico se define como:

El deporte se define como:

Se debe recomendar y prescribir el ejercicio a todas las personas que viven con diabetes como parte del control de la glucemia y salud en general.

Las recomendaciones de ejercicio deben adaptarse para satisfacer las necesidades específicas de cada individuo.

Aspectos que debe incluir la prescripción completa de un ejercicio

Es necesario que la persona que vive con diabetes se revise la glucosa antes de hacer ejercicio?

Los siguientes niveles de glucosa previo a hacer ejercicio me indican que NO debo hacerlo

Si los niveles del glucosa son menor a 100 mg/dl el paciente debe:

Para medir la frecuencia cardiaca durante el ejercicio, el paciente puede: