HÁBITOS ALIMENTICIOS

Sí o No

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En este juego, los jugadores deben determinar si los elementos presentados son hábitos alimenticios saludables o no. Responde con ✅ si es un hábito saludable y con ❌ si no lo es.

Creada por

Alexandra Hernandez

México

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HÁBITOS ALIMENTICIOSVersión en línea En este juego, los jugadores deben determinar si los elementos presentados son hábitos alimenticios saludables o no. Responde con ✅ si es un hábito saludable y con ❌ si no lo es. por Alexandra Hernandez 1 Comer comida rápida todos los días. Sí No 2 No incluir frutas en la dieta. Sí No 3 Incluir proteínas magras en cada comida. Sí No 4 Consumir granos enteros en lugar de refinados. Sí No 5 Beber suficiente agua a lo largo del día. Sí No 6 Hacer comidas regulares y no saltarse ninguna. Sí No 7 No prestar atención a las etiquetas nutricionales. Sí No 8 Beber refrescos azucarados en lugar de agua. Sí No 9 Saltarse el desayuno regularmente. Sí No 10 Comer frutas y verduras diariamente. Sí No 11 Practicar el control de porciones. Sí No 12 Ignorar las porciones y comer hasta sentirse muy lleno. Sí No 13 Incluir grasas saludables en la dieta, como aguacate y nueces. Sí No 14 Consumir grandes cantidades de alimentos procesados. Sí No 15 Limitar el consumo de azúcares añadidos. Sí No 16 Leer las etiquetas de los alimentos para hacer elecciones informadas. Sí No 17 Hacer dietas extremas sin supervisión. Sí No 18 Planificar las comidas para evitar opciones poco saludables. Sí No 19 Comer en exceso por la noche. Sí No 20 Consumir alimentos altos en grasas saturadas sin moderación. Sí No

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HÁBITOS ALIMENTICIOSVersión en línea

por Alexandra Hernandez

Comer comida rápida todos los días.

No incluir frutas en la dieta.

Incluir proteínas magras en cada comida.

Consumir granos enteros en lugar de refinados.

Beber suficiente agua a lo largo del día.

Hacer comidas regulares y no saltarse ninguna.

No prestar atención a las etiquetas nutricionales.

Beber refrescos azucarados en lugar de agua.

Saltarse el desayuno regularmente.

Comer frutas y verduras diariamente.

Practicar el control de porciones.

Ignorar las porciones y comer hasta sentirse muy lleno.

Incluir grasas saludables en la dieta, como aguacate y nueces.

Consumir grandes cantidades de alimentos procesados.

Limitar el consumo de azúcares añadidos.

Leer las etiquetas de los alimentos para hacer elecciones informadas.

Hacer dietas extremas sin supervisión.

Planificar las comidas para evitar opciones poco saludables.

Comer en exceso por la noche.

Consumir alimentos altos en grasas saturadas sin moderación.