Activa tu cuerpo

Crucigrama

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Sobre esta actividad

El ejercicio y la actividad física tienen múltiples beneficios que impactan en la calidad de vida. El crucigrama trata sobre los elementos del ejercicio. Éxito, y recuerda enfocarte en el progreso, no en la perfección.

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México

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	BCGS 24 de Abril de 2025	% 100	01:40

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Crucigrama Activa tu cuerpoVersión en línea El ejercicio y la actividad física tienen múltiples beneficios que impactan en la calidad de vida. El crucigrama trata sobre los elementos del ejercicio. Éxito, y recuerda enfocarte en el progreso, no en la perfección. por BCGS 1 Entrenamiento personalizado que parte de la condición física de la persona, sus objetivos, edad y estilo de vida. 2 Tipo de ejercicio en el que el cuerpo utiliza más oxígeno para producir energía. Requiere de una respiración más rápida y suele hacerse por un tiempo más largo. Ejemplo: nadar, caminar, correr, saltar la cuerda. 3 Suma de todo: días de entrenamiento, tiempo de entrenamiento e intensidad del entrenamiento. 4 Se refiere a cuánto ejercicio es lo que se debe hacer, por ejemplo: entre 30 y 60 minutos. 5 Se refiere a qué tan seguido se realiza el ejercicio o actividad física, por ejemplo: 5 días a la semana. 6 Tipo de ejercicio intenso que se realiza por un tiempo corto y que requiere poco oxígeno. Ejemplo: hacer pesas, CrossFit, sentadillas, etc. 7 Se refiere a la cantidad de esfuerzo que se requiere para hacer un ejercicio, se determina con la frecuencia cardiaca. 8 Puede ser cardio, de fuerza, de flexibilidad o combinado. 9 Se recomienda realizarlo regularmente pues es una herramienta terapéutica que ayuda al manejo integral de la diabetes. 10 Se recomienda el ejercicio anaeróbico (de fuerza o resistencia muscular) en personas con ____________. 11 Si presentas _________ se recomienda que realices ejercicios que no generen impacto en huesos y articulaciones, como, por ejemplo: nadar o bicicleta. 12 Al menos _____ semanas o más de ejercicio se requieren para ayudar a tu cuerpo a reducir el nivel de hemoglobina glucosilaga (HbA1c). 13 Si el __________ indica el nivel de glucosa entre 100 – 249 mg/dL realiza ejercicio, menos de 100 mg/dL toma una colación previo al ejercicio, y si es >250 mg/dL no realices ejercicio. 13 8 11 3 4 5 10 9 6 2 12 1

Crucigrama

Activa tu cuerpoVersión en línea

por BCGS

Entrenamiento personalizado que parte de la condición física de la persona, sus objetivos, edad y estilo de vida.

Tipo de ejercicio en el que el cuerpo utiliza más oxígeno para producir energía. Requiere de una respiración más rápida y suele hacerse por un tiempo más largo. Ejemplo: nadar, caminar, correr, saltar la cuerda.

Suma de todo: días de entrenamiento, tiempo de entrenamiento e intensidad del entrenamiento.

Se refiere a cuánto ejercicio es lo que se debe hacer, por ejemplo: entre 30 y 60 minutos.

Se refiere a qué tan seguido se realiza el ejercicio o actividad física, por ejemplo: 5 días a la semana.

Tipo de ejercicio intenso que se realiza por un tiempo corto y que requiere poco oxígeno. Ejemplo: hacer pesas, CrossFit, sentadillas, etc.

Se refiere a la cantidad de esfuerzo que se requiere para hacer un ejercicio, se determina con la frecuencia cardiaca.

Puede ser cardio, de fuerza, de flexibilidad o combinado.

Se recomienda realizarlo regularmente pues es una herramienta terapéutica que ayuda al manejo integral de la diabetes.

Se recomienda el ejercicio anaeróbico (de fuerza o resistencia muscular) en personas con ____________.

Si presentas _________ se recomienda que realices ejercicios que no generen impacto en huesos y articulaciones, como, por ejemplo: nadar o bicicleta.

Al menos _____ semanas o más de ejercicio se requieren para ayudar a tu cuerpo a reducir el nivel de hemoglobina glucosilaga (HbA1c).

Si el __________ indica el nivel de glucosa entre 100 – 249 mg/dL realiza ejercicio, menos de 100 mg/dL toma una colación previo al ejercicio, y si es >250 mg/dL no realices ejercicio.

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Entrenamiento personalizado que parte de la condición física de la persona, sus objetivos, edad y estilo de vida.

Tipo de ejercicio en el que el cuerpo utiliza más oxígeno para producir energía. Requiere de una respiración más rápida y suele hacerse por un tiempo más largo. Ejemplo: nadar, caminar, correr, saltar la cuerda.

Suma de todo: días de entrenamiento, tiempo de entrenamiento e intensidad del entrenamiento.

Se refiere a cuánto ejercicio es lo que se debe hacer, por ejemplo: entre 30 y 60 minutos.

Se refiere a qué tan seguido se realiza el ejercicio o actividad física, por ejemplo: 5 días a la semana.

Tipo de ejercicio intenso que se realiza por un tiempo corto y que requiere poco oxígeno. Ejemplo: hacer pesas, CrossFit, sentadillas, etc.

Se refiere a la cantidad de esfuerzo que se requiere para hacer un ejercicio, se determina con la frecuencia cardiaca.

Puede ser cardio, de fuerza, de flexibilidad o combinado.

Se recomienda realizarlo regularmente pues es una herramienta terapéutica que ayuda al manejo integral de la diabetes.

Se recomienda el ejercicio anaeróbico (de fuerza o resistencia muscular) en personas con ____________.

Si presentas _________ se recomienda que realices ejercicios que no generen impacto en huesos y articulaciones, como, por ejemplo: nadar o bicicleta.

Al menos _____ semanas o más de ejercicio se requieren para ayudar a tu cuerpo a reducir el nivel de hemoglobina glucosilaga (HbA1c).

Si el __________ indica el nivel de glucosa entre 100 – 249 mg/dL realiza ejercicio, menos de 100 mg/dL toma una colación previo al ejercicio, y si es >250 mg/dL no realices ejercicio.

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	Anónimo	%
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