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Puerperio mediato
 

Puerperio mediatoVersión en línea

embarazo y lactancia

por Andrea Gonzalez
1

No se debe tomar ningún suplemento nutricional, aunque el médico lo recomiende.

2

El consumo de proteínas (como carne, huevos y legumbres) ayuda a reparar tejidos y mantener la energía.

3

Una buena nutrición también influye en la calidad de la leche materna.

4

Las comidas rápidas y ultraprocesadas son ideales para recuperar energía rápidamente.

5

Las madres lactantes necesitan un mayor requerimiento calórico y de líquidos.

6

El consumo de frutas y verduras es esencial para aportar vitaminas y fibra.

7

Durante el puerperio mediato, es importante mantener una alimentación equilibrada para favorecer la recuperación

8

Se debe evitar por completo el consumo de lácteos durante la lactancia.

9

No es necesario consumir líquidos durante el puerperio si no se tiene sed.

10

Una dieta rica en hierro ayuda a prevenir o tratar la anemia postparto.

 
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