Desafío del Sueño

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Pon a prueba tus conocimientos sobre el sueño y su importancia.

Creada por

Yenifer Alvarez

Paraguay

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1	Yenifer Alvarez 15 de Marzo de 2025	% 25	00:39

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Desafío del Sueño


Desafío del SueñoVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre el sueño y su importancia. por Yenifer Alvarez 1 Dormir la siesta a A veces b Nunca c Todos los días d Casi siempre 2 Dormir la siesta a A veces b Nunca c Todos los días d Casi siempre 3 ¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para un adulto promedio? a 5-6 horas b 10-12 horas c 7-9 horas d 3-4 horas 4 ¿Cuál es la fase del sueño en la que soñamos más intensamente? a REM b Fase 2 c Fase 3 d Fase 1 5 ¿Qué hormona se libera principalmente durante el sueño? a Serotonina b Melatonina c Adrenalina d Cortisol 6 ¿Qué trastorno del sueño implica dificultad para conciliar el sueño? a Apnea del sueño b Sonambulismo c Narcolepsia d Insomnio 7 ¿Cuál es el efecto de la privación del sueño en el cuerpo? a Aumento de energía b Mejora del ánimo c Mejora de la memoria d Aumento del estrés 8 ¿Qué es el sonambulismo? a Caminar mientras se duerme b Hablar en sueños c Despertar repentinamente d Dormir en exceso 9 ¿Qué técnica se recomienda para mejorar la calidad del sueño? a Mantener un horario regular b Tomar cafeína antes de dormir c Dormir en el sofá d Ver televisión en la cama 10 ¿Cuál es una consecuencia de dormir mal? a Problemas de concentración b Mejor salud física c Aumento de la creatividad d Mayor energía 11 ¿Qué tipo de sueño es más reparador? a Sueño profundo b Sueño ligero c Sueño REM d Sueño interrumpido 12 ¿Qué es la apnea del sueño? a Dormir demasiado b Interrupciones en la respiración durante el sueño c Hablar mientras se duerme d Despertar sin razón

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Desafío del SueñoVersión en línea

por Yenifer Alvarez

Dormir la siesta

Dormir la siesta

¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para un adulto promedio?

¿Cuál es la fase del sueño en la que soñamos más intensamente?

¿Qué hormona se libera principalmente durante el sueño?

¿Qué trastorno del sueño implica dificultad para conciliar el sueño?

¿Cuál es el efecto de la privación del sueño en el cuerpo?

¿Qué es el sonambulismo?

¿Qué técnica se recomienda para mejorar la calidad del sueño?

¿Cuál es una consecuencia de dormir mal?

¿Qué tipo de sueño es más reparador?

¿Qué es la apnea del sueño?