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Capacidades, Desarrollo de la Fuerza, Dirección anaeróbica, Preparación Física y Resistencia

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Isaac Nuñez

Ecuador

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60 PREGUNTASVersión en línea Capacidades, Desarrollo de la Fuerza, Dirección anaeróbica, Preparación Física y Resistencia por Isaac Nuñez 1 ¿Qué es la biomecánica? a Estudio de los músculos. b Estudio de las leyes físicas aplicadas al cuerpo humano 2 Qué se entiende por cinemática en biomecánica? a) Estudio de las fuerzas en movimiento. b) Estudio de los movimientos sin considerar las fuerzas. a Estudio de las fuerzas en movimiento b Estudio de los movimientos sin considerar las fuerzas. 3 ¿Qué es la palanca de primer tipo? a a) El eje está en el medio entre la fuerza y la resistencia. b) La resistencia está en el medio entre el eje y la fuerza. b b) La resistencia está en el medio entre el eje y la fuerza. 4 ¿Cuál es la unidad de medida de la fuerza? a a) Joule b b) Newton. c d 5 ¿Cómo se denomina la fuerza que produce el músculo para mover una carga? a a) Fuerza de tracción. b b) Fuerza de contracción. 6 ¿Qué es el centro de gravedad? a a) El punto de aplicación de la fuerza. b b) El punto donde se concentra el peso del cuerpo. 7 ¿Qué es la fuerza centrífuga? a a) Fuerza que atrae los objetos hacia el centro de rotación. b b) Fuerza que aleja los objetos del centro de rotación. 8 ¿Qué implica la ley de acción y reacción de Newton? a a) La fuerza de un objeto es igual a la velocidad. b b) Toda acción tiene una reacción igual y opuesta. 9 ¿Qué es la elasticidad en biomecánica? a La capacidad de un objeto de mantener su forma original. b La capacidad de un objeto para deformarse y volver a su forma inicial. 10 ¿Qué es la cinética? Escoge una o varias respuestas a a) El estudio de los movimientos sin considerar la masa. b b) El estudio de las fuerzas y su relación con los movimientos. 11 ¿Qué son las capacidades físicas básicas? a a) Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia. b b) Agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio. 12 ¿Qué es la velocidad? a La capacidad de moverse a través del espacio en un corto tiempo b La capacidad de mantener un esfuerzo largo. c 13 Qué capacidad física se mejora con el entrenamiento aeróbico? a Resistencia b Flexibilidad 14 Qué es la flexibilidad? a a) La capacidad de generar fuerza en un corto tiempo. b b) La capacidad de mover las articulaciones a través de su rango de movimiento. 15 ¿Cuál es la definición de agilidad? a a) La capacidad de cambiar de dirección rápidamente. b b) La capacidad de correr a máxima velocidad. 16 ¿Qué es la fuerza? a a) La capacidad para resistir la fatiga. b b) La capacidad para superar una resistencia externa. 17 ¿Qué capacidad está más relacionada con la velocidad de reacción? a Coordinacion b agilidad 18 ¿Qué se entiende por resistencia muscular? a a) La capacidad de mantener un esfuerzo durante un largo periodo. b b) La capacidad de realizar un esfuerzo de corta duración. c 19 ¿Qué es el equilibrio? a La capacidad de mantener el cuerpo estable mientras está en movimiento. b La capacidad de cambiar de posición rápidamente c d 20 ¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza? Escoge una o varias respuestas a Ejercicios de estiramiento b Ejercicios de resistencia muscular. 21 .... a b c 22 ... a 23 .. a b c d 24 ... a b c d 25 .. a b c d 26 ... a b c d 27 .... a b c d 28 .... a b c d 29 ..... a b c d 30 ....... a b c d 31 Qué tipo de ejercicio utiliza principalmente el sistema anaeróbico aláctico? a a) Carreras largas. b b) Levantamiento de pesas. 32 ¿Qué sucede cuando el cuerpo alcanza el umbral anaeróbico? a a) Se comienza a utilizar oxígeno de forma eficiente. b b) Se acumula ácido láctico en los músculos. c 33 Qué tipo de energía usa el sistema anaeróbico láctico? a energía de la glucosa sin oxigeno b energia de los acidos grasos 34 ¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico? a 10 a 30 segundos b 40a 60seg c 35 ¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico? a Aumenta la resistencia del músculo b Disminuye la capacidad muscular para generar fuerza. 36 ¿Qué tipo de ejercicio involucra principalmente el sistema anaeróbico láctico? a a) Maratones. b b) Carreras de velocidad (200m-400m). 37 ¿Cuál es la principal fuente de energía en el sistema anaeróbico láctico? a glucogeno b acidos grasos 38 ¿Qué es la capacidad anaeróbica? a a) La capacidad de trabajar con oxígeno. b b) La capacidad de realizar esfuerzos sin oxígeno. 39 Qué se entiende por "recuperación activa" en entrenamiento anaeróbico? a a) Descansar completamente durante el ejercicio. b b) Realizar un ejercicio ligero después del esfuerzo intenso 40 ¿Cuál es el principal objetivo del entrenamiento anaeróbico? a MEJORAR LA POTENCIA Y LA FUERZA EXPLOSIVA b c 41 ¿Qué se entiende por "periodización" en la preparación física? a a) El entrenamiento sin descanso. b b) La organización del entrenamiento en fases. c d 42 ¿Cuál es el objetivo principal de la preparación física? a NADA b MEJORAR LA CONDICION FISICA 43 ¿Qué se necesita para prevenir lesiones en la preparación física? a a) Entrenamientos intensos sin descanso. b b) Calentamiento y estiramientos adecuados. 44 ¿Qué aspecto clave tiene la preparación física de alto rendimiento? a b c d 45 En qué fase de la preparación física se busca alcanzar el máximo rendimiento? a b c d 46 ¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza en la preparación física? a b c d 47 ¿Qué importancia tiene el descanso en la preparación física? a b c d 48 ¿Qué se debe priorizar en la fase de preparación general? a b c d 49 ¿Qué es la "supercompensación" en el entrenamiento físico? a b c d 50 ¿Qué se busca con el entrenamiento de fuerza en la preparación física? a b c d 51 ¿Qué es la resistencia aeróbica? a a) La capacidad de mantener esfuerzos cortos sin oxígeno. b b) La capacidad de realizar esfuerzos prolongados usando oxígeno. c d 52 ¿Cuál es el principal sistema energético utilizado en la resistencia aeróbica? a a) Sistema anaeróbico láctico. b b) Sistema aeróbico. c d 53 ¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia aeróbica? a a) Levantamiento de pesas. b b) Correr a ritmo moderado durante un largo período. c d 54 Qué se entiende por VO2 máximo? a a) La cantidad máxima de lactato que el cuerpo puede tolerar. b b) La cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede usar durante el ejercicio c d 55 ¿Qué tipo de entrenamiento mejora el VO2 máximo? a a) Entrenamiento de alta intensidad. b b) Entrenamiento de baja intensidad. c d 56 ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de entrenamiento aeróbico para ser eficaz? a a) Menos de 10 minutos. b b) De 30 a 60 minutos. 57 ¿Qué sucede cuando mejora la resistencia aeróbica? a a) El cuerpo puede realizar esfuerzos más intensos durante más tiempo. b b) El cuerpo puede realizar esfuerzos explosivos durante más tiempo 58 ¿Qué significa "entrenamiento continuo" en resistencia aeróbica? a a) Realizar sprints continuos durante todo el entrenamiento. b b) Mantener un ritmo constante de ejercicio durante un largo período 59 ¿Cuál es la principal fuente de energía en la resistencia aeróbica? a a) Ácidos grasos y glucógeno. b b) Creatina. 60 ¿Qué se debe evitar en el entrenamiento aeróbico para mejorar la resistencia? a a) Entrenamientos de corta duración con alta intensidad. b b) Entrenamientos de larga duración con intensidad constante.

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por Isaac Nuñez

¿Qué es la biomecánica?

Qué se entiende por cinemática en biomecánica? a) Estudio de las fuerzas en movimiento. b) Estudio de los movimientos sin considerar las fuerzas.

¿Qué es la palanca de primer tipo?

¿Cuál es la unidad de medida de la fuerza?

¿Cómo se denomina la fuerza que produce el músculo para mover una carga?

¿Qué es el centro de gravedad?

¿Qué es la fuerza centrífuga?

¿Qué implica la ley de acción y reacción de Newton?

¿Qué es la elasticidad en biomecánica?

¿Qué es la cinética?

¿Qué son las capacidades físicas básicas?

¿Qué es la velocidad?

Qué capacidad física se mejora con el entrenamiento aeróbico?

Qué es la flexibilidad?

¿Cuál es la definición de agilidad?

¿Qué es la fuerza?

¿Qué capacidad está más relacionada con la velocidad de reacción?

¿Qué se entiende por resistencia muscular?

¿Qué es el equilibrio?

¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza?

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Qué tipo de ejercicio utiliza principalmente el sistema anaeróbico aláctico?

¿Qué sucede cuando el cuerpo alcanza el umbral anaeróbico?

Qué tipo de energía usa el sistema anaeróbico láctico?

¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico?

¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico?

¿Qué tipo de ejercicio involucra principalmente el sistema anaeróbico láctico?

¿Cuál es la principal fuente de energía en el sistema anaeróbico láctico?

¿Qué es la capacidad anaeróbica?

Qué se entiende por "recuperación activa" en entrenamiento anaeróbico?

¿Cuál es el principal objetivo del entrenamiento anaeróbico?

¿Qué se entiende por "periodización" en la preparación física?

¿Cuál es el objetivo principal de la preparación física?

¿Qué se necesita para prevenir lesiones en la preparación física?

¿Qué aspecto clave tiene la preparación física de alto rendimiento?

En qué fase de la preparación física se busca alcanzar el máximo rendimiento?

¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza en la preparación física?

¿Qué importancia tiene el descanso en la preparación física?

¿Qué se debe priorizar en la fase de preparación general?

¿Qué es la "supercompensación" en el entrenamiento físico?

¿Qué se busca con el entrenamiento de fuerza en la preparación física?

¿Qué es la resistencia aeróbica?

¿Cuál es el principal sistema energético utilizado en la resistencia aeróbica?

¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia aeróbica?

Qué se entiende por VO2 máximo?

¿Qué tipo de entrenamiento mejora el VO2 máximo?

¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de entrenamiento aeróbico para ser eficaz?

¿Qué sucede cuando mejora la resistencia aeróbica?

¿Qué significa "entrenamiento continuo" en resistencia aeróbica?

¿Cuál es la principal fuente de energía en la resistencia aeróbica?

¿Qué se debe evitar en el entrenamiento aeróbico para mejorar la resistencia?