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Sobre esta actividad

Actividad para averiguar practicas saludables

Creada por

Marlon Pillimue
Marlon Pillimue
Colombia

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Practicas SaludablesVersión en línea

Actividad para averiguar practicas saludables

por Marlon Pillimue
1

Mantener una dieta balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas y carbohidratos complejos, es esencial para obtener los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente.

2

Consumir suficiente agua durante el día ayuda a mantener las funciones corporales y a promover una piel saludable, así como un mejor rendimiento físico y mental.

3

Realizar actividad física de manera regular fortalece los músculos, mejora la circulación y contribuye a una vida más longeva y activa.

4

Dormir entre 7 y 8 horas por noche favorece la recuperación del cuerpo, la claridad mental y la regulación emocional.

5

Mantener una correcta higiene personal, como el lavado frecuente de manos, previene enfermedades y refuerza hábitos de autocuidado.

6

Practicar actividades como la meditación o el yoga reduce los niveles de estrés y mejora el bienestar emocional.

4
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