Ergonomia no computador

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Maria Luisa Magalhães de Miranda Rebelo

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Ergonomia no computadorVersión en línea Responda às seguintes questões relacionadas com a "Ergonomia no Computador" por Maria Luisa Magalhães de Miranda Rebelo 1 Relativamente à organização do espaço de trabalho... Escolha uma ou mais respostas a A primeira imagem é a que tem os objetos mais bem organizadas. b A segunda imagem é a que tem os objetos mais bem organizados. c Os documentos devem estar organizados de forma a maximizar o espaço. d Sendo o computador o principal objeto de trabalho, o telefone deverá estar o mais longe possível do mesmo para não atrapalhar, mesmo que seja necessário se torcer ou esticar. e Sendo o computador o principal objecto de trabalho, outros elementos como o telefone, deverão estar acessíveis com facilidade, sem ser necessário se torcer ou esticar f O rato deverá estar o mais próximo possível do teclado. 2 Relativamente às distâncias... Escolha uma ou mais respostas a As distâncias apresentadas na primeira imagem são as mais corretas. b As distâncias apresentadas na segunda imagem são as mais corretas. c A distância entre os olhos e o monitor deverá ser, no mínimo, de 100 cm. d Manter um espaço de 20 cm, entre o border da mesa e o teclado, para apoio dos pulsos. e O ecrã deverá estar ao lado do utilizador. f O ecrã deverá estar a frente ao utilizador. 3 Relativamente à outros objetos... Escolha uma ou mais respostas a Devemos evitar a colocação de objectos por baixo da mesa que dificultem o movimento das pernas. b Não há problema que hajam objectos por baixo da mesa mesmo que dificulte o movimento das pernas. 4 Relativamente ao ajustamento da cadeira... Escolha uma ou mais respostas a A primeira imagem é a que apresenta uma postura mais correta. b A segunda imagem é a que apresenta uma postura mais correta. c Devemos mover a cadeira para a frente, aproximando-a da mesa. d Devemos apoiar a zona lombar às costas da cadeira. e Não é importante ajustar as costas da cadeira de forma a terem um bom apoio na mesma. f Devemos elevar o acento da cadeira, de forma a que os braços estejam na horizontal e os antebraços na vertical. 5 Relativamente ao apoio dos antebraços e pés... Escolha uma ou mais respostas a A primeira imagem apresenta a melhor posição dos antebraços e pés. b A segunda imagem apresenta a melhor posição dos antebraços e pés. c As pessoas mais baixas, em que os pés não chegam ao chão, deverão ter um apoio para os pés, de forma a que as pernas não fiquem suspensas. d Não há problema que as pernas fiquem suspensas. e Devemos utilizar apoios de antebraços e ajustá-los de forma aos braços ficarem verticalmente perante ao corpo. f Utilizar apoios de antebraços e ajustá-los de forma aos braços ficarem horizontamente perante ao corpo. 6 Relativamente à altura dos olhos... Escolha uma ou mais respostas a A primeira imagem é a que apresenta a melhor postura em relação à altura dos olhos. b A segunda imagem é a que apresenta a melhor postura em relação à altura dos olhos. c Caso o utilizador digite sem olhar para o teclado, este deve arranjar um suporte para elevar o monitor de forma a evitar a curvatura da coluna vertebral. d Quem digita sem olhar para o teclado não deve elevar tanto o monitor como apresenta na segunda imagem. e Caso tenhamos um documento para copiar para o computador , este deverá estar ao lado no utilizador. f Caso o utilizador tenha um documento para copiar para o computador, este deverá estar num suporte ao lado do monitor.

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por Maria Luisa Magalhães de Miranda Rebelo

Relativamente à organização do espaço de trabalho...

Escolha uma ou mais respostas

A primeira imagem é a que tem os objetos mais bem organizadas.

A segunda imagem é a que tem os objetos mais bem organizados.

Os documentos devem estar organizados de forma a maximizar o espaço.

Sendo o computador o principal objeto de trabalho, o telefone deverá estar o mais longe possível do mesmo para não atrapalhar, mesmo que seja necessário se torcer ou esticar.

Sendo o computador o principal objecto de trabalho, outros elementos como o telefone, deverão estar acessíveis com facilidade, sem ser necessário se torcer ou esticar

O rato deverá estar o mais próximo possível do teclado.

Relativamente às distâncias...

Escolha uma ou mais respostas

As distâncias apresentadas na primeira imagem são as mais corretas.

As distâncias apresentadas na segunda imagem são as mais corretas.

A distância entre os olhos e o monitor deverá ser, no mínimo, de 100 cm.

Manter um espaço de 20 cm, entre o border da mesa e o teclado, para apoio dos pulsos.

O ecrã deverá estar ao lado do utilizador.

O ecrã deverá estar a frente ao utilizador.

Relativamente à outros objetos...

Escolha uma ou mais respostas

Devemos evitar a colocação de objectos por baixo da mesa que dificultem o movimento das pernas.

Não há problema que hajam objectos por baixo da mesa mesmo que dificulte o movimento das pernas.

Relativamente ao ajustamento da cadeira...

Escolha uma ou mais respostas

A primeira imagem é a que apresenta uma postura mais correta.

A segunda imagem é a que apresenta uma postura mais correta.

Devemos mover a cadeira para a frente, aproximando-a da mesa.

Devemos apoiar a zona lombar às costas da cadeira.

Não é importante ajustar as costas da cadeira de forma a terem um bom apoio na mesma.

Devemos elevar o acento da cadeira, de forma a que os braços estejam na horizontal e os antebraços na vertical.

Relativamente ao apoio dos antebraços e pés...

Escolha uma ou mais respostas

A primeira imagem apresenta a melhor posição dos antebraços e pés.

A segunda imagem apresenta a melhor posição dos antebraços e pés.

As pessoas mais baixas, em que os pés não chegam ao chão, deverão ter um apoio para os pés, de forma a que as pernas não fiquem suspensas.

Não há problema que as pernas fiquem suspensas.

Devemos utilizar apoios de antebraços e ajustá-los de forma aos braços ficarem verticalmente perante ao corpo.

Utilizar apoios de antebraços e ajustá-los de forma aos braços ficarem horizontamente perante ao corpo.

Relativamente à altura dos olhos...

Escolha uma ou mais respostas

A primeira imagem é a que apresenta a melhor postura em relação à altura dos olhos.

A segunda imagem é a que apresenta a melhor postura em relação à altura dos olhos.

Caso o utilizador digite sem olhar para o teclado, este deve arranjar um suporte para elevar o monitor de forma a evitar a curvatura da coluna vertebral.

Quem digita sem olhar para o teclado não deve elevar tanto o monitor como apresenta na segunda imagem.

Caso tenhamos um documento para copiar para o computador , este deverá estar ao lado no utilizador.

Caso o utilizador tenha um documento para copiar para o computador, este deverá estar num suporte ao lado do monitor.

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