Relacionar Columnas Descobre o AlimentoVersión en línea Faz corresponder a cada Alimento/elemento as respetivas caracteristicas por Maria José Garcez Oliveira 1 Ovos 2 Couve 3 Laranja 4 Sopa 5 Batata 6 Carne vermelha 7 Feijão 8 Sardinha 9 Água 10 Nozes 11 Leite 12 Brócolos 13 Azeite 14 Maçã Constitui cerca de 60% da massa corporal num humano adulto. Rica em vitamina C, protege das constipações e do escorbuto. Alimento de origem vegetal rico em cálcio e em fibras. Rica em fibras e tem baixo índice glicémico. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combate a prisão de ventre. Um copo dessa bebida tem cerca de 300mg de cálcio. Rico em sais minerais, fibra e vitaminas A, C, K, B6 e B9. Peixe altamente nutritivo. Rico em proteínas e gorduras polinsaturadas como os ómega 3, contém Ferro, Fósforo, Magnésio e Vitaminas A, B, D, E e K. Possui grande quantidade de água, fibra e é uma importante fonte de carboidratos para o dia a dia. Rica em sais minerais e vitaminas Fornecem sais minerais, fibras e vitaminas Indispensáveis. "Enche" é tem baixo valor calórico Numa alimentação saudável comer apenas uma a duas vezes por semana. Rica em proteína vegetais, fibras e hidratos de carbono de absorção lenta. Apesar de não parecer o valor energético é baixo e é pobre em gorduras. Ricas em ómega 3, antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir o mau colesterol Gordura usada na dieta mediterrânica, Ricos em proteínas de grande qualidade. Ricos em vitamina D e A, vitaminas do complexo B, cálcio e ferro.
Crear