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Descanso Estratégico

Video Quiz

(56)

Descanso Estratégico: La Clave para Triunfar como Emprendedor es un enfoque que resalta la importancia del descanso y la recuperación para mantener la productividad y la creatividad en el ámbito empresarial. Este método propone que los emprendedores gestionen su tiempo de manera eficiente, incorporando pausas regulares y periodos de descanso para evitar el agotamiento y mejorar su rendimiento a largo plazo.

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Sobre Video Quiz
Arte
10º EGB
descanso
reposo
descanso
 Edad recomendada: 14 años
146 veces realizada

Creada por

MARGARETH VANESSA MIRANDA CANSING
MARGARETH VANESSA MIRANDA CANSING
Ecuador

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  1. 1
    MATHIAS PELAEZ PORTILLA
    MATHIAS PELAEZ PORTILLA
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  2. 2
    Jorge E Vasquez C
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  3. 3
    Elias eliseo Castillo Chele
    Elias eliseo Castillo Chele
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  4. 4
    GABRIEL DAVID SAN LUCAS SORNOZA
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  5. 5
    JAMES ALEXANDER SÁNCHEZ MENDOZA
    JAMES ALEXANDER SÁNCHEZ MENDOZA
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  6. 6
    André Díaz
    André Díaz
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  7. 7
    TAMARA ADRIANA GRIJALVA CABANILLA
    TAMARA ADRIANA GRIJALVA CABANILLA
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  8. 8
    ERICK JESUS CAJAS RAMIREZ
    ERICK JESUS CAJAS RAMIREZ
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  9. 9
    Josue Vasquez
    Josue Vasquez
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  10. 10
    JOSHUA MORALES ROCA
    JOSHUA MORALES ROCA
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Descanso EstratégicoVersión en línea

Descanso Estratégico: La Clave para Triunfar como Emprendedor es un enfoque que resalta la importancia del descanso y la recuperación para mantener la productividad y la creatividad en el ámbito empresarial. Este método propone que los emprendedores gestionen su tiempo de manera eficiente, incorporando pausas regulares y periodos de descanso para evitar el agotamiento y mejorar su rendimiento a largo plazo.

por MARGARETH VANESSA MIRANDA CANSING
1

. ¿Qué función cumple la hormona de crecimiento durante el sueño?

Selecciona una o varias respuestas

2

¿Cuántas horas se recomienda dormir cada noche para que las fases del sueño ocurran de manera adecuada?

Selecciona una o varias respuestas

3

¿Qué hormona es responsable de promover el sueño profundo y alcanza su pico máximo alrededor de las 10 horas de la noche?

Selecciona una o varias respuestas

4

¿Qué ocurre cuando la luz solar disminuye y comienza la producción de melatonina?

Selecciona una o varias respuestas

5

. ¿Qué beneficios tiene el descanso semanal sabático de 24 horas según la revista National Geographic?

Selecciona una o varias respuestas

Explicación

La hormona de crecimiento durante el sueño se encarga de reparar los tejidos físicos y psíquicos, contribuyendo a la restauración y regeneración del cuerpo durante el descanso.

Se recomienda dormir al menos 8 horas cada noche para que las fases del sueño ocurran de manera adecuada y se logre una adecuada restauración física y psíquica.

La melatonina es la hormona responsable de regular el ciclo del sueño y alcanza su pico máximo alrededor de las 10 horas de la noche, lo que promueve un sueño reparador.

Cuando la luz solar disminuye y comienza la producción de melatonina, se promueve el sueño profundo, lo que ayuda a mantener un ciclo de sueño adecuado.

Según la revista National Geographic, el descanso semanal sabático de 24 horas fortalece el sistema inmunológico, lo que ayuda a prevenir enfermedades y mantener la salud.

 
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