Relacionar Columnas NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOSVersión en línea CONOCER UN POCO DE LOS BENEFICIOS DE LOS NUTRIENTES EN NUESTRO ORGANISMO por Carolina Bustos 1 Corresponden a algunas fuentes de proteínas 2 Los principales nutrientes proporcionan 3 Corresponden a algunas fuentes de grasas 4 Proporcionan la energía que necesitan el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos. 5 El hierro 6 Cuantas calorías por gramo tienen las grasas 7 Las vitaminas 8 Que proporcionan los proteínas 9 Regula tu temperatura, traslada los nutrientes por tu cuerpo y elimina los residuos. 10 Ayuda a los dientes y los huesos a mantenerse fuertes. 11 La energía se mide en 12 Por ejemplo, ayuda a los nervios y los músculos a funcionar. 13 Panes, granos de cereal, pastas, arroz, frutas, verduras con almidón, leche, azúcar 14 Que proporcionan las grasas 15 Son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo. Potacio. Dan energía; transportan otros nutrientes solubles en grasa (vitaminas) lácteos que no son descremados, nueces y semillas, aceites, mantequilla, margarina, aderezos para ensaladas, algunos dulces. transporta oxígeno a las células. Calorías Corresponde algunas fuentes de carbohidratos. Carne, aves, pescado, huevos, frijoles, leche y productos lácteos. 9 calorías Minerales Energía al organismo. Energía; construyen y reparan las células del cuerpo; son parte de varias enzimas, hormonas y anticuerpos. el agua Carbohidratos mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes. Calcio
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