Relacionar Columnas NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOSVersión en línea CONOCER UN POCO DE LOS BENEFICIOS DE LOS NUTRIENTES EN NUESTRO ORGANISMO por Carolina Bustos 1 Son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo. 2 Ayuda a los dientes y los huesos a mantenerse fuertes. 3 Cuantas calorías por gramo tienen las grasas 4 Los principales nutrientes proporcionan 5 Que proporcionan las grasas 6 Panes, granos de cereal, pastas, arroz, frutas, verduras con almidón, leche, azúcar 7 Que proporcionan los proteínas 8 La energía se mide en 9 Regula tu temperatura, traslada los nutrientes por tu cuerpo y elimina los residuos. 10 Corresponden a algunas fuentes de proteínas 11 Por ejemplo, ayuda a los nervios y los músculos a funcionar. 12 Proporcionan la energía que necesitan el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos. 13 Corresponden a algunas fuentes de grasas 14 Las vitaminas 15 El hierro 9 calorías Calcio Dan energía; transportan otros nutrientes solubles en grasa (vitaminas) Energía al organismo. Corresponde algunas fuentes de carbohidratos. Carbohidratos Minerales Energía; construyen y reparan las células del cuerpo; son parte de varias enzimas, hormonas y anticuerpos. lácteos que no son descremados, nueces y semillas, aceites, mantequilla, margarina, aderezos para ensaladas, algunos dulces. Calorías Carne, aves, pescado, huevos, frijoles, leche y productos lácteos. Potacio. el agua mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes. transporta oxígeno a las células.
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