Relacionar Columnas NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOSVersión en línea CONOCER UN POCO DE LOS BENEFICIOS DE LOS NUTRIENTES EN NUESTRO ORGANISMO por Carolina Bustos 1 La energía se mide en 2 Los principales nutrientes proporcionan 3 Panes, granos de cereal, pastas, arroz, frutas, verduras con almidón, leche, azúcar 4 Son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo. 5 Corresponden a algunas fuentes de proteínas 6 Corresponden a algunas fuentes de grasas 7 Regula tu temperatura, traslada los nutrientes por tu cuerpo y elimina los residuos. 8 Proporcionan la energía que necesitan el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos. 9 Por ejemplo, ayuda a los nervios y los músculos a funcionar. 10 Que proporcionan los proteínas 11 El hierro 12 Las vitaminas 13 Cuantas calorías por gramo tienen las grasas 14 Ayuda a los dientes y los huesos a mantenerse fuertes. 15 Que proporcionan las grasas transporta oxígeno a las células. Minerales mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes. Energía; construyen y reparan las células del cuerpo; son parte de varias enzimas, hormonas y anticuerpos. Calcio Potacio. Carbohidratos Energía al organismo. Carne, aves, pescado, huevos, frijoles, leche y productos lácteos. Calorías Corresponde algunas fuentes de carbohidratos. 9 calorías lácteos que no son descremados, nueces y semillas, aceites, mantequilla, margarina, aderezos para ensaladas, algunos dulces. el agua Dan energía; transportan otros nutrientes solubles en grasa (vitaminas)
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