Regulación emocionalVersión en línea La regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas, etc. por Yaremi Flores 1 ¿Cuál es la creencia sobre las emociones a corto y largo plazo? Selecciona una o varias respuestas a A corto plazo se evaden las emociones y a largo plazo trae consecuencias psicológicas y físicas b A corto plazo se expresan mejor las emociones y a largo plazo trae consecuencias amorosas c A corto plazo se evaden sentimientos y a largo plazo trae consecuencias sociales 2 ¿Cómo se liberan las emociones? Respuesta escrita 3 ¿Cómo ayuda liberar las emociones? Respuesta escrita 4 ¿Cuáles son los tres pasos para expresar de manera adecuada las emociones? Selecciona una o varias respuestas a Reconocer los errores. Autopreguntar ¿quién me hace sentir así? El método para ser feliz b Reconocer los miedos. Autopreguntar ¿las emociones son negativas? El método para ser resiliente c Reconocer e identificar emociones. Autopreguntar ¿qué me llevó a sentirme así? El método para expresar emociones 5 ¿Por qué es importante la asertividad? Respuesta escrita
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