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segundo en la pirámide alimenticia proveen de vitaminas, minerales y fibra para el sistema digestivo
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aceite , manteca y mantequilla, los cuales junto con el azúcar deben de consumirse en poca cantidad son la punta de la pirámide
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ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo, equilibrio, agilidad y la coordinación, así como a fortalecer los huesos
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carnes sin grasa
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suministran la energía y los nutrientes necesarios para que el cuerpo humano este sano
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proceso biológico donde el organismo humano asimila los alimentos para el funcionamiento, crecimiento y mantenimiento de las funciones vitales
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tercero de la pirámide son básicas para tener un cuerpo sano y fuerte, manteniendo la piel y músculos bien construidos
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el exceso de grasas provoca
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coma preferiblemente cinco comidas diarias nunca deje de tomar una de las comidas más importantes
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la deficiencia de nutrientes da lugar a alteraciones hormonales como
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el ser humano come vegetales y animales y sus derivados por eso se clasifica como
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son la base de la pirámide alimenticia son los que se deben de consumir en mayor cantidad
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los adolescentes son susceptibles a padecer deficiencia de hierro ya que su volumen de sangre y su masa muscular aumentan durante el crecimiento y desarrollo
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durante el crecimiento se necesita este mineral para densificar al máximo los huesos
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uno de los cereales que más se consumen en Costa Rica
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