Un ejercicio extra para fortalecer nuestras extremidades inferiores.
Salir a correr dentro de toda la base.
La preparación por instructor al mando aumenta mas la exigencia.
Iniciar con la estiración de todos los músculos.
Cumplir con el paso de pistas es un requisito adicional para todos.
Entrenar en una área diferente que no lo sea el suelo.
