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Es una guía que nos dice de qué alimentos debemos consumir y en cuántas cantidades
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Su función principal es la de proporcionar energía al cuerpo para realizar todas las actividades diarias, como estudiar, correr, trabajar o jugar.
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Por medio de este proceso los nutrientes se transforman en energía
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Se necesitan para que el cuerpo crezca y se desarrolle.
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El cuerpo obtiene los nutrientes de los alimentos
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Colaboran en el mantenimiento del equilibrio corporal y de la actividad celular.
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Son muy importantes para el cuerpo humano, ya que construyen, reparan, protegen y aceleran reacciones en los tejidos del cuerpo.
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Es un ejemplo de leguminosas así como lentejas y habas
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Son las grasas que tienen la función de almacenar energía y proteger al cuerpo contra golpes o variaciones de temperatura.
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Se encuentra en el grupo de frutas y verduras las puedes encontrar de tres colores: rojo, amarillo y verde se pueden hacer cocteles de frutas junto con el plátano, sandía, mango, entre otras.
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Es el nivel de la pirámide en donde se agrupan los alimentos de origen animal
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Es el nivel en donde se encuentran las frutas y verduras
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Es el nivel de la pirámide nutricional que contiene lípidos y azúcares
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pertenece al grupo de las verduras se compone de hojas de color verde, se utiliza para hacer ensaladas y se conoce de varias formas como romana, orejona,
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Es el nivel de la pirámide nutricional que está conformado por cereales y tubérculos
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Esta en el grupo de los lípidos y se debe consumir en pocas porciones, se puede obtener de las aceitunas al igual que los azúcares
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Es una ave y se encuentra entre los alimentos de origen animal al igual que el jamón, la leche, el queso, entre otros
