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Jugar Froggy Jumps
1. ¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación?
A
Comer comida rápida todos los días.
B
Consumir frutas y verduras diariamente.
C
Saltarse el desayuno.
2. ¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable?
A
Ver televisión durante horas.
B
Dormir todo el día.
C
Hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana.
3. ¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado?
A
Aumenta la fatiga.
B
Causa deshidratación.
C
Mejora la concentración y el rendimiento físico.
4. ¿Qué tipo de grasas se deben evitar para una dieta saludable?
A
Grasas insaturadas.
B
Grasas trans.
C
Grasas saludables como el aguacate.
5. ¿Cuál es un hábito que ayuda a reducir el estrés?
A
Practicar la meditación o el yoga.
B
Evitar el ejercicio.
C
Aumentar el consumo de cafeína.
6. ¿Qué se recomienda hacer para mejorar la calidad del sueño?
A
Tomar siestas largas durante el día.
B
Usar dispositivos electrónicos antes de dormir.
C
Establecer una rutina de sueño regular.
7. ¿Cuál es un hábito saludable para la salud mental?
A
Aislarse de los demás.
B
Socializar con amigos y familiares.
C
Evitar actividades recreativas.
8. ¿Qué se debe limitar para mantener una dieta equilibrada?
A
El consumo de azúcares añadidos.
B
El consumo de fibra.
C
El consumo de proteínas.
9. ¿Cuál es una forma efectiva de mantenerse activo durante el día?
A
Caminar o usar la bicicleta en lugar de conducir.
B
Pasar todo el día sentado.
C
Usar el ascensor siempre.
10. ¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable?
A
Dona y café.
B
Avena con frutas y nueces.
C
Cereal azucarado.