Desafío de Hábitos Saludables

Froggy Jumps

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Oscar Reyes Rodríguez

España

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1

Oscar Reyes Rodríguez

18 de Noviembre de 2024

01:18

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Froggy Jumps Desafío de Hábitos SaludablesVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos saludables y mejora tu bienestar. por Oscar Reyes Rodríguez 1 ¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación? a Comer comida rápida todos los días. b Consumir frutas y verduras diariamente. c Saltarse el desayuno. 2 ¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable? a Ver televisión durante horas. b Dormir todo el día. c Hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana. 3 ¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado? a Aumenta la fatiga. b Causa deshidratación. c Mejora la concentración y el rendimiento físico. 4 ¿Qué tipo de grasas se deben evitar para una dieta saludable? a Grasas insaturadas. b Grasas trans. c Grasas saludables como el aguacate. 5 ¿Cuál es un hábito que ayuda a reducir el estrés? a Practicar la meditación o el yoga. b Evitar el ejercicio. c Aumentar el consumo de cafeína. 6 ¿Qué se recomienda hacer para mejorar la calidad del sueño? a Tomar siestas largas durante el día. b Usar dispositivos electrónicos antes de dormir. c Establecer una rutina de sueño regular. 7 ¿Cuál es un hábito saludable para la salud mental? a Aislarse de los demás. b Socializar con amigos y familiares. c Evitar actividades recreativas. 8 ¿Qué se debe limitar para mantener una dieta equilibrada? a El consumo de azúcares añadidos. b El consumo de fibra. c El consumo de proteínas. 9 ¿Cuál es una forma efectiva de mantenerse activo durante el día? a Caminar o usar la bicicleta en lugar de conducir. b Pasar todo el día sentado. c Usar el ascensor siempre. 10 ¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable? a Dona y café. b Avena con frutas y nueces. c Cereal azucarado.

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Desafío de Hábitos SaludablesVersión en línea

Pon a prueba tus conocimientos sobre hábitos saludables y mejora tu bienestar.

por Oscar Reyes Rodríguez

¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación?

Comer comida rápida todos los días.

Consumir frutas y verduras diariamente.

Saltarse el desayuno.

¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable?

Ver televisión durante horas.

Dormir todo el día.

Hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana.

¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado?

Aumenta la fatiga.

Causa deshidratación.

Mejora la concentración y el rendimiento físico.

¿Qué tipo de grasas se deben evitar para una dieta saludable?

Grasas insaturadas.

Grasas trans.

Grasas saludables como el aguacate.

¿Cuál es un hábito que ayuda a reducir el estrés?

Practicar la meditación o el yoga.

Evitar el ejercicio.

Aumentar el consumo de cafeína.

¿Qué se recomienda hacer para mejorar la calidad del sueño?

Tomar siestas largas durante el día.

Usar dispositivos electrónicos antes de dormir.

Establecer una rutina de sueño regular.

¿Cuál es un hábito saludable para la salud mental?

Aislarse de los demás.

Socializar con amigos y familiares.

Evitar actividades recreativas.

¿Qué se debe limitar para mantener una dieta equilibrada?

El consumo de azúcares añadidos.

El consumo de fibra.

El consumo de proteínas.

¿Cuál es una forma efectiva de mantenerse activo durante el día?

Caminar o usar la bicicleta en lugar de conducir.

Pasar todo el día sentado.

Usar el ascensor siempre.

¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable?

Dona y café.

Avena con frutas y nueces.

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por Oscar Reyes Rodríguez

¿Cuál es un hábito saludable relacionado con la alimentación?

¿Qué actividad física se recomienda para mantener un estilo de vida saludable?

¿Cuál es un beneficio de mantenerse hidratado?

¿Qué tipo de grasas se deben evitar para una dieta saludable?

¿Cuál es un hábito que ayuda a reducir el estrés?

¿Qué se recomienda hacer para mejorar la calidad del sueño?

¿Cuál es un hábito saludable para la salud mental?

¿Qué se debe limitar para mantener una dieta equilibrada?

¿Cuál es una forma efectiva de mantenerse activo durante el día?

¿Qué tipo de desayuno es considerado saludable?