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Jugar Froggy Jumps
1. ¿Cuál es el principal objetivo del calentamiento en educación física?
A
Preparar el cuerpo para la actividad física.
B
Aumentar la fatiga muscular.
C
Reducir la flexibilidad.
2. ¿Qué tipo de ejercicios se recomienda en el calentamiento?
A
Ejercicios de alta intensidad.
B
Ejercicios de movilidad articular y estiramientos.
C
Ejercicios de resistencia.
3. ¿Cuál de los siguientes es un beneficio del calentamiento?
A
Causa lesiones.
B
Mejora la circulación sanguínea.
C
Reduce la fuerza muscular.
4. ¿Qué se debe evitar durante el calentamiento?
A
Ejercicios de bajo impacto.
B
Ejercicios de estiramiento.
C
Ejercicios que causen dolor.
5. ¿Cómo ayuda el calentamiento a prevenir lesiones?
A
Aumentando la temperatura de los músculos y mejorando su elasticidad
B
Reduciendo el flujo sanguíneo hacia los músculos.
C
Disminuyendo la actividad muscular antes del ejercicio.
6. ¿Cuál es un efecto positivo del calentamiento en el rendimiento físico?
A
Aumenta la probabilidad de lesiones.
B
Disminuye el flujo sanguíneo hacia los músculos.
C
Facilita la transición del cuerpo de un estado de reposo a uno de actividad.
7. ¿Cómo ayuda el calentamiento a prevenir lesiones?
A
Reduciendo el flujo sanguíneo hacia los músculos.
B
Aumentando la temperatura de los músculos y mejorando su elasticidad.
C
Aumentando la fatiga muscular.
8. ¿Cuál es un efecto positivo del calentamiento en el rendimiento físico?
A
Facilita la transición del cuerpo de un estado de reposo a uno de actividad.
B
Disminuye el flujo sanguíneo hacia los músculos.
C
Aumenta la probabilidad de lesiones.
9. ¿Cuál de las siguientes opciones es un beneficio del calentamiento en relación al sistema cardiovascular?
A
Disminuye la frecuencia cardíaca antes de la actividad.
B
Ayuda a que el corazón y los pulmones se adapten gradualmente al ejercicio.
C
No tiene efecto en el sistema cardiovascular.
10. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor el calentamiento general?
A
Ejercicios que se centran en los músculos y movimientos que se utilizarán en la actividad principal.
B
Involucra ejercicios que elevan la frecuencia cardíaca y utilizan grandes grupos musculares.
C
Ejercicios que solo se realizan al final de la sesión.