MODERACION
ACTIVIDAD
PROTEINAS
EJERCICIO
REDUCCION
VERDURAS
CEREALES
CUIDADA
POSTURA
FIBRAS
HABITO
FRUTAS
COMIDA
SALUD
DIETA
PESO
AGUA
E
M
V
L
E
X
J
N
Z
U
B
F
R
U
T
A
S
C
D
D
O
T
F
Y
U
E
C
Q
U
K
N
Q
T
W
E
L
E
I
I
D
P
S
G
I
G
P
R
O
T
E
I
N
A
S
V
R
I
V
E
S
U
U
E
E
Z
K
F
E
E
W
D
U
T
E
E
M
P
R
R
K
I
B
H
I
O
R
I
Y
E
A
G
U
H
A
G
F
A
N
A
G
E
E
E
T
I
O
I
G
D
A
E
E
L
O
A
C
I
S
R
U
F
H
I
K
N
C
Y
I
R
H
M
E
I
U
I
O
I
O
A
K
E
B
R
O
H
S
V
P
C
U
S
S
P
O
U
U
P
I
I
T
A
O
I
P
D
I
E
T
A
O
W
P
N
A
D
E
B
G
J
H
N
C
F
R
T
I
A
Q
I
M
Z
E
P
D
O
J
A
T
U
A
C
I
S
C
D
D
D
R
I
V
J
Z
E
U
A
L
O
K
C
U
B
P
A
U
A
P
H
T
J
E
J
I
V
P
Y
T
X
O
D
R
G
E
L
D
Y
J
L
M
R
U
M
E
E
B
D
I
M
E
A
V
K
A
I
X
E
B
T
C
A
I
I
S
I
B
U
I
R
S
L
Q
S
U
T
N
D
X
I
K
C
E
O
E
J
R
D
O
V
I
W
B
C
J
I
L
M
C
I
V
E
R
D
U
R
A
S
O
F
L
A
M
Z
B
U
H
I
I
N
C
P
O
S
T
U
R
A
S
D
F
L
H
C
C
X
O
I
H
U
S
M
Z
X
G
V
J
X
I
E
I
M
U
A
