PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

Crucigrama

¿Qué principio de entrenamiento estoy incumpliendo si...?

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Sobre Crucigrama

Edad recomendada: 16 años

24 veces realizada

Creada por

Gema Martínez

España

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Crucigrama PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTOVersión en línea ¿Qué principio de entrenamiento estoy incumpliendo si...? por Gema Martínez 1 A la hora de diseñar mi entrenamiento he tenido en cuenta la condición física de mi vecino del 4º, lo que le ha funcionado a él, me funcionará también a mi. 2 No logro mejorar en el Test Course Navette a pesar de haber entrenado todos los días sin descanso. Me noto extremadamente cansado y mi cuerpo no responde como debería. El día de la prueba obtuve menos puntuación que en anteriores ocasiones. 3 El año pasado me preparé para correr una media maratón. La corrí haciendo un tiempo que superó mis expectativas. No volvi a entrenar más. Ahora me he puesto a ello y no logro correr ni 10' seguidos. ¿Dónde están los efectos de esos entrenamientos que realice hace un año? 4 Tengo que realizar una prueba a final de curso que consiste en realizar el máximo nº de abdominales posibles en 1'. Para mejorar he decido apuntarme a clases de bachata 5 Descansar es de vagos, yo entreno todos los días sin excepción y si puedo doblo entreno el mismo día. 6 Solo entreno si pasa el cometa Halley. 7 Durante todo mi plan de entrenamiento voy a utilizar la misma carga de entrenamiento y cruzando los dedos mejoraré. 8 Ayer sali a correr por primera vez durante 15 minutos para estrenar mis zapatillas nuevas. Todo ha salido a pedir de boca, así que mañana correré durante 1 hora a ritmo keniata. 9 Todas mis sesiones de entrenamiento se componen de los mismos ejercicios. La intensidad o carga de los ejercicios es siempre la misma. El aburrimiento se apoderá de mi. 7 6 4 8 5 9

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