SEC S4: Habilidades para la v

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Cuarta y última sesión del taller Jóvenes Constructores de Paz. En ella te hablaremos acerca de habilidades para la vida, en especial, el manejo de tus emociones.

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Sobre Video Quiz

3º - Educación secundaria

convivencia escolar

cultura de la paz

Edad recomendada: 14 años

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Coordinación de Proyectos Ciudadanos

México

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1

2D Luis Mena

12 de Junio de 2021

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2

2D Luis Mena

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2D Luis Mena

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2D Ashlyn Leal

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2D Ashlyn Leal

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2D Ashlyn Leal

12 de Junio de 2021

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2D Ashlyn Leal

12 de Junio de 2021

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2D Ashlyn Leal

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2D Ashlyn Leal

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SEC S4: Habilidades para la v Versión en línea Cuarta y última sesión del taller Jóvenes Constructores de Paz. En ella te hablaremos acerca de habilidades para la vida, en especial, el manejo de tus emociones. por Coordinación de Proyectos Ciudadanos 1 ¿Habilidades para la vida? Una de ellas es el control de las emociones. ¿Sabes por qué es importante? Selecciona una o varias respuestas a Es importante porque controlando mis emociones, puedo evitar quedarme dormido en clase b Es importante por que si controlo mis emociones, puedo pensar las cosas con más calma y actuar mejor después. c No es importante controlar las emociones, para ser auténtico hay que dejarlas fluir. d El controlar mis emociones es importante porque hace posible que viva más tranquilo conmigo y con los demás 2 ¿Que tiene que ver mantener la calma y ser empáticos con la convivencia escolar? Selecciona una o varias respuestas a La calma tiene que ver con llevarse la fiesta en paz, no enojarse ni actuar solo por la emoción del momento b La empatía tiene que ver con que no importa saber que piensan los demás c Es muy importante ponernos en los zapatos de los demás y entender que sienten. d Ninguna importa. Lo que importa es ser atrevido y actuar. Los demás siempre van a hablar. 3 ¿Y por qué me angustiaría menos si llevo el proceso de reconocer mis emociones? a Tomando conciencia sobre lo que estoy sintiendo y porqué lo estoy sintiendo, puedo controlar mi emoción, regular mis sentimientos y evitar que me perjudiquen en mi vida diaria. b Me angustiaría menos porque así puedo controlar que nada ni nadie me importe y estar feliz ignorándolo todo. 4 Características de las emociones a Manejables, maleables, útiles b Válidas e inválidas c Válidas, utiles y manejables 5 A nadie le gusta sentir tristeza, pero ¿Para qué nos sirve esta emoción? Selecciona una o varias respuestas a Para mejorar aquello que esta en nuestras manos cambiar b Para que los demás sientan lástima por uno c Para autoevaluarnos d Para hacer una pausa física, mental y emocional. 6 ¿Sentir rabia o ira o furia en ocasiones es útil? Selecciona una o varias respuestas a Si porque nos obliga a decidirnos a hacer cosas que venimos posponiendo b Nos puede ayudar a terminar con relaciones tóxicas c Si, para dañar a los demás sin que nos importe d Si, para romper situaciones del pasado que nos afectan 7 Piensa un momento y reflexiona en cómo, durante el día, sientes y actúas. En cómo las emociones controlan tus acciones. ¿En que crees que afectan a la convivencia escolar? Selecciona una o varias respuestas a Afectan en que puedo reaccionar con violencia hacia mis compañeros cuando me enojo b Afectan cuando por miedo no quiero denunciar a un agresor c Afectan porque con tal de que no me excluyan de un grupo, me hago cómplice de la violencia a otros d Afecta a la falta de respeto que hay entre todos en la escuela. Explicación 1 Las emociones nos pueden ayudar a disfrutar más de las situaciones que suceden en nuestro día, mientras que una mala gestión de ellas hace que cualquier situación que nos ocurra, nos parezca mala o que nos puede producir un daño. 2 Si nos tranquilizamos antes de actuar, pensamos las cosas con calma, tomamos en cuenta lo que sienten los demás, podremos tomar siempre mejores decisiones, mantener la paz y evitar conflictos. 3 Es importante que tomes conciencia sobre lo que sientes, la causa y la emoción que te está produciendo, esto es el primer paso para controlar tus emociones y evitar que se vuelvan en contra de tí. 4 Las emociones son válidas, utiles y manejables 5 Hay que utilizar nuestra tristeza para hacer un auto análisis acerca de que va en nuestras vidas y que queremos hacer. 6 Controla tu ira, aprovéchala para convertirte en mejor persona o mejorar situaciones o relaciones en tu vida que no te agradan. 7 Imagina una escuela donde la mayoría de los que están en ella controlan sus emociones. Ahora imagina una escuela en donde muy pocos las controlan. ¿A cúal se parece más la tuya?

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Cuarta y última sesión del taller Jóvenes Constructores de Paz. En ella te hablaremos acerca de habilidades para la vida, en especial, el manejo de tus emociones.

por Coordinación de Proyectos Ciudadanos

¿Habilidades para la vida? Una de ellas es el control de las emociones. ¿Sabes por qué es importante?

Selecciona una o varias respuestas

Es importante porque controlando mis emociones, puedo evitar quedarme dormido en clase

Es importante por que si controlo mis emociones, puedo pensar las cosas con más calma y actuar mejor después.

No es importante controlar las emociones, para ser auténtico hay que dejarlas fluir.

El controlar mis emociones es importante porque hace posible que viva más tranquilo conmigo y con los demás

¿Que tiene que ver mantener la calma y ser empáticos con la convivencia escolar?

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La calma tiene que ver con llevarse la fiesta en paz, no enojarse ni actuar solo por la emoción del momento

La empatía tiene que ver con que no importa saber que piensan los demás

Es muy importante ponernos en los zapatos de los demás y entender que sienten.

Ninguna importa. Lo que importa es ser atrevido y actuar. Los demás siempre van a hablar.

¿Y por qué me angustiaría menos si llevo el proceso de reconocer mis emociones?

Tomando conciencia sobre lo que estoy sintiendo y porqué lo estoy sintiendo, puedo controlar mi emoción, regular mis sentimientos y evitar que me perjudiquen en mi vida diaria.

Me angustiaría menos porque así puedo controlar que nada ni nadie me importe y estar feliz ignorándolo todo.

Características de las emociones

Manejables, maleables, útiles

Válidas e inválidas

Válidas, utiles y manejables

A nadie le gusta sentir tristeza, pero ¿Para qué nos sirve esta emoción?

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Para mejorar aquello que esta en nuestras manos cambiar

Para que los demás sientan lástima por uno

Para autoevaluarnos

Para hacer una pausa física, mental y emocional.

¿Sentir rabia o ira o furia en ocasiones es útil?

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Si porque nos obliga a decidirnos a hacer cosas que venimos posponiendo

Nos puede ayudar a terminar con relaciones tóxicas

Si, para dañar a los demás sin que nos importe

Si, para romper situaciones del pasado que nos afectan

Piensa un momento y reflexiona en cómo, durante el día, sientes y actúas. En cómo las emociones controlan tus acciones. ¿En que crees que afectan a la convivencia escolar?

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Afectan en que puedo reaccionar con violencia hacia mis compañeros cuando me enojo

Afectan cuando por miedo no quiero denunciar a un agresor

Afectan porque con tal de que no me excluyan de un grupo, me hago cómplice de la violencia a otros

Afecta a la falta de respeto que hay entre todos en la escuela.

Explicación

Las emociones nos pueden ayudar a disfrutar más de las situaciones que suceden en nuestro día, mientras que una mala gestión de ellas hace que cualquier situación que nos ocurra, nos parezca mala o que nos puede producir un daño.

Si nos tranquilizamos antes de actuar, pensamos las cosas con calma, tomamos en cuenta lo que sienten los demás, podremos tomar siempre mejores decisiones, mantener la paz y evitar conflictos.

Es importante que tomes conciencia sobre lo que sientes, la causa y la emoción que te está produciendo, esto es el primer paso para controlar tus emociones y evitar que se vuelvan en contra de tí.

Las emociones son válidas, utiles y manejables

Hay que utilizar nuestra tristeza para hacer un auto análisis acerca de que va en nuestras vidas y que queremos hacer.

Controla tu ira, aprovéchala para convertirte en mejor persona o mejorar situaciones o relaciones en tu vida que no te agradan.

Imagina una escuela donde la mayoría de los que están en ella controlan sus emociones. Ahora imagina una escuela en donde muy pocos las controlan. ¿A cúal se parece más la tuya?

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¿Habilidades para la vida? Una de ellas es el control de las emociones. ¿Sabes por qué es importante?

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¿Que tiene que ver mantener la calma y ser empáticos con la convivencia escolar?

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¿Y por qué me angustiaría menos si llevo el proceso de reconocer mis emociones?

Características de las emociones

A nadie le gusta sentir tristeza, pero ¿Para qué nos sirve esta emoción?

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¿Sentir rabia o ira o furia en ocasiones es útil?

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