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HÁBITOS ALIMENTICIOS

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Identificar los buenos hábitos alimenticios

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2º - Educación secundaria
vida saludable
hábitos alimenticios saludables
 Edad recomendada: 13 años
205 veces realizada

Creada por

HEDDIY ANABEL GONZALEZ ORTEGA
HEDDIY ANABEL GONZALEZ ORTEGA
México

Top 10 resultados

  1. 1
    Quenan Gibran Bravo Sahagún
    Quenan Gibran Bravo Sahagún
    02:54
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  2. 2
    Beatriz Carreon
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HÁBITOS ALIMENTICIOS

Identificar los buenos hábitos alimenticios

HEDDIY ANABEL GONZALEZ ORTEGA
1

personas azúcar Adecuada sacrificar beneficios saludable desarrollar grupo ALIMENTACIÓN cerebrovasculares peso nutrimentos habitual Equilibrada Completa consumo diferentes correcta Incluir obesidad

¿ EN QUÉ CONSISTE UNA BUENA ?
Una alimentación incluye la ingesta de alimentos que nos brindan los necesarios y la energía que cada persona necesita para las actividades diarias .

Dentro de los de una buena alimentación encontramos que , además de mejorar la calidad de vida en de todas las edades , una buena alimentación puede ayudar a prevenir el desarrollo de padecimientos como la , la diabetes o las enfermedades cardio y , ayudando a nuestro cuerpo a funcionar correctamente

CONSEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN
, al menos , un alimento de cada grupo en las comidas principales .
Beber dos litros de agua diarios
Aumentar el de granos enteros
Establecer horarios de comida
Limitar el consumo de sal y

Una alimentación saludable o , es aquella que cumple con todas las siguientes características :
: que contenga todos los nutrimentos e incluya , al menos , un alimento de cada uno de los tres grupos en cada comida .
: que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí .
Suficiente : que cubra las necesidades de todos los nutrimentos , de tal manera que se tenga una buena nutrición y saludable .
Variada : que incluya alimentos de cada en las comidas .
Inocua : que su consumo no implique riesgos para la salud y se consuma con moderación .
: que esté acorde con los gustos y la cultura de cada persona , ajustada a sus recursos económicos sin que ello signifique otras características .

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