Elige alimentos naturales

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I.E Nicolás La Torre García Nº 11017

Perú

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Completar frases Elige alimentos naturalesVersión en línea Elige alimentos naturales por I.E Nicolás La Torre García Nº 11017 1 fideos fuertes queso animales huesos crecer pocas vitaminas evita enfermedades Elige Siempre Alimentos Naturales Carne , pescado y huevo : Contienen proteínas ; ayudan a y a tener huesos y músculos . Lácteos : La leche y otros productos derivados de ella , como el y yogur , contienen proteínas y mucho calcio que fortalecen nuestros y dientes . Grasas y aceites : Se debe consumir en cantidad adecuada . Elegir aceites vegetales ( maiz , oliva ) en vez de grasas y mantequilla . Aportan energía . Cereales , tubérculos y menestras : Los cereales incluyen el trigo , maíz y los productos que se fabrican a partir de ellos , como harina , pan , ; los tubérculos son la papa , la yuca , el camote y el olluco . Nos dan energía para estudiar , jugar , bailar , etc . Las menestras , como las lentejas , frejoles , garbanzos , contienen proteínas que nos ayudan a crecer . Azúcares : Se debe consumir en muy cantidades . Nos aportan energía . Verduras y hortalizas : Contienen y minerales que ayudan a que nuestro cuerpo funcione bien y nos protege de ; por ejemplo , brócoli , espinaca , apio , tomate y zanahoria . Frutas : Contienen vitaminas y minerales que ayuda a nuestro cuerpo a funcionar bien y que nos enfermemos .