Relacionar Columnas PAUSAS ACTIVASVersión en línea Actividad reconocimiento de pausas activas por Tatiana Sicuaa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ESTIRAR LOS BRAZOS HACIA EL FRENTE. Juntar las palmas de las manos y realizar movimientos hacia abajo, arriba y hacia los lados. LLEVAR LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS CON LOS BRAZOS EN SU ESPALDA. Tomar la muñeca izquierda con la mano derecha y halar suavemente hacia abajo. ESTIRAR EL BRAZO DERECHO HACIA EL FRENTE. CERCA AL PECHO, ENTRELACE LAS MANOS. Realizar rotaciones de muñeca hacia los dos lados. Suba la rodilla derecha al pecho. Sostenerla con la mano EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE Lleve las manos a la cintura y los hombros hacia atrás. EN POSICIÓN BÍPEDA O DE PIE. Desde la punta hasta el talón. CAMINE EXAGERANDO LA PISADA CON LA MIRADA AL FRENTE. Llevar su mano derecha sobre la oreja izquierda y reclinar la cabeza hacia el lado derecho. ENCOGER LOS HOMBROS HACIA LAS OREJAS. GIRE LA CABEZA HACIA SU LADO DERECHO INCLINE SU CABEZA HACIA ATRÁS. Separe un poco las piernas e incline las rodillas. Estire los brazos hacia abajo. REALIZAR MOVIMIENTOS CIRCULARES DE TOBILLO.
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