ALIMENTACIÓN SALUDABLE.Versión en línea A continuación encontrarás una serie de preguntas para que contestes. Están relacionadas con la buena alimentación. Son diez preguntas muy fáciles. por CRISTÓBAL OROZCO PORRAS 1 ¿El desayuno es la comida más importante del día? a No. La más importante es la cena. b Si, ya que reporta la energía del comienzo del día. c Puede ser. Depende de la situación de los alimentos que tomamos. 2 ¿LA bollería es un alimento esencial para el cuerpo humano? a Si, ayuda a mantener el organismo fuerte. b Si, reporta mucha energía. c No, además es un alimento que no se debe tomar mucho. Solo en pocas cantidades. 3 Las diferentes comidas se deben realizar: a En cualquier momento del día. Cuando tengamos ganas de comer. b Estableciendo un horario regular. c Cada tres horas. 4 Se debe comer regularmente: a Gran variedad de alimentos. Sobre todo fruta, cereales y verduras. b Bollería. c Golosinas y muchas grasas. 5 ¿Tiene un alimento todos los nutrientes que necesita nuestra alimenteación? a No, por que no existe ningún alimento que contenga todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo. b Si hay nutrientes que tienen todos los nutrientes. c Muy pocos. 6 Las frutas nos aportan: a Solo azucares. b Agua, azucares y vitaminas, sobre todo. c Sobre todo grasas. 7 ¿Las verduras se deben consumir diariamente? a No. Hay que tener cuidado con ellos, son dañinos. b Depende de nuestro organismo. c Si, por los nutrientes indispensables que nos aportan. 8 Los productos lácteos ayudan sobre todo a : a Mejorar la vista. b Mantener un peso adecuado. c Fortalecer y formar huesos y dientes. 9 Los huevos aportan: a Nutrientes esenciales para el crecimiento de las personas. b Gran cantidad de malos nutrientes. c Mucha grasa. 10 El consumo de azucares: a Debe ser muy abundante. b Debe ser moderado. c Es muy bueno para mantener una dieta equilibrada, siempre que se tome en abundancia.
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