Relacionar Columnas Sistema locomotor Versión en línea Para mantener en buen estado los huesos, músculos y articulaciones es necesario tener en cuenta una serie de hábitos. por María Eugenia Caballero 1 Los músculos son órganos: 2 Estimula los músculos y las articulaciones, y refuerza y da elasticidad a los ligamentos. 3 El corazón hace parte de: 4 5 El aporte de calcio, fósforo y vitamina D ayuda a mantener los huesos sanos. 6 Existen dos tipos de músculos: Los músculos involuntarios Blandos y elásticos Ejercicio físico Dieta equilibrada Voluntarios e involuntarios Posturas adecuadas