Relacionar Columnas Sistema locomotor Versión en línea Para mantener en buen estado los huesos, músculos y articulaciones es necesario tener en cuenta una serie de hábitos. por María Eugenia Caballero 1 Los músculos son órganos: 2 El corazón hace parte de: 3 4 El aporte de calcio, fósforo y vitamina D ayuda a mantener los huesos sanos. 5 Estimula los músculos y las articulaciones, y refuerza y da elasticidad a los ligamentos. 6 Existen dos tipos de músculos: Dieta equilibrada Posturas adecuadas Ejercicio físico Los músculos involuntarios Blandos y elásticos Voluntarios e involuntarios