Destrezas de la gimnasia y valores educativos

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(9)

Actividad ideal para consolidar paso y estructuras de los procesos en las destrezas básicas de la gimnasia y los valores educativos

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Sobre Test

gimnasia

destrezas gimnasia

reseña histórica gimnasia

Edad recomendada: 10 años

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Creada por

Alejandro Florez R.

Colombia

Top 10 resultados

1

David Estrada

5 de Abril de 2021

00:15

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100

puntuacion
2

Juan (Moxxie)?

25 de Febrero de 2021

00:18

tiempo

100

puntuacion
3

Alejandro Florez R.

19 de Agosto de 2019

00:33

tiempo

100

puntuacion
4

Janer Renteria Mosquera

22 de Marzo de 2021

00:46

tiempo

100

puntuacion
5

Melanni Burbano

19 de Marzo de 2021

03:08

tiempo

100

puntuacion
6

angel virguez

30 de Marzo de 2021

00:35

tiempo

90

puntuacion
7

Maria fernanda

18 de Noviembre de 2021

01:26

tiempo

90

puntuacion
8

Karen Tatiana Cuaran bazante

30 de Abril de 2021

01:48

tiempo

90

puntuacion
9

Alejandro Pérez

30 de Abril de 2021

00:46

tiempo

80

puntuacion
10

julieth becerrra

24 de Abril de 2021

00:49

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80

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Destrezas de la gimnasia y valores educativosVersión en línea Actividad ideal para consolidar paso y estructuras de los procesos en las destrezas básicas de la gimnasia y los valores educativos por Alejandro Florez R. 1 Pasos básicos para ejecutar el rollo adelante a Iimpulso, rechazo, vuelo, apoyo, rodada, de pie b Impulso, vuelo, apoyo, rechazo, rodada, sentado c Impulso, rechazo, rodada, de pie d De pie, impulso, vuelo, de pie 2 Valor educativo de la gimnasia a Físico, Bio-fisiológico, Psicológico, Espiritual, Social, Intelectual, hermenéutico, Político b Físico, Bio-fisiológico, Psicológico, Espiritual, Social, Intelectual, Estético, Higiénico c Bio-fisiológico, Psicológico, Espiritual, Social d Físico, Espiritual, Intelectual, Estético 3 Pasos básicos para ejecutar el rollo atrás a sentado, brazos al lado de la cabeza, inclina brazos adelante y tronco atrás, flexión de hombros hacia el lado de la cabeza y arriba de hombros, se elevan las piernas y pasan hacia atrás, manos apoyadas sobre a colchoneta, rodada, apoyo de pies al otro lado y fuerza con las manos, termina en posición sentado b de pie, sentado, impulso, pasa atrás, no apoya las manos y finaliza de pie c De pie, brazos atrás, inclina brazos atrás y tronco adelante, impulso hacia sentado, pasan pies hacia atrás, manos apoyadas sobre a colchoneta, rodada, apoyo de pies al otro lado y fuerza con las manos, salta al otro lado d De pie, brazos al lado del tronco, inclina brazos adelante y tronco atrás, impulso hacia sentado, flexión de hombros hacia el lado de la cabeza y arriba de hombros, se elevan las piernas y pasan hacia atrás, manos apoyadas sobre a colchoneta, rodada, apoyo de pies al otro lado y fuerza con las manos, se extienden los brazos y se finaliza con a posición de pie 4 Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Puente a boca arriba, piernas flexionadas con los talones casi tocando los glúteos, brazos abajo, palmas en el piso, elevar la cadera al máximo posible seguido de la extensión de los brazos empujando el suelo b boca abajo, piernas flexionadas con los talones casi tocando los glúteos, brazos abajo, palmas en el piso, elevar la cadera o máximo posible seguido de la extensión de los brazos empujando el suelo c boca arriba, piernas extendidas, brazos arriba en la cadera, palmas en el piso, elevar la cadera al máximo y empujar hacia adelante d acostado, levantar un pie y luego empujar con las dos manos 5 Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Triangulo a sobre las manos, dibuja cuadrado sobre la colchoneta, extiende las piernas acercándose y elevando a su vez los glúteos mientras endereza la espalda y sube sus rodillas sobre sus codos, consigue estabilidad ahí y posteriormente eleva las piernas extendidas y en la máxima contracción posible del abdomen y los glúteos b sobre las rodillas, dibuja triangulo sobre la colchoneta, ubica la cabeza en la punta superior y los brazos en as otras puntas, extiende las piernas acercándose y elevando a su vez los glúteos mientras endereza la espalda y sube sus rodillas sobre sus codos, consigue estabilidad ahí y posteriormente eleva las piernas extendidas y en la máxima contracción posible del abdomen y los glúteos c sobre las rodillas, dibuja triangulo sobre la colchoneta, y eleva las piernas hasta conseguir estar en equilibrio d de pie, dibuja triangulo sobre la colchoneta, se impulsa sin apoyar la cabeza, y extiende sus brazos hasta estar en invertida de manos con las piernas flexionadas 6 Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Invertida de manos con salida en rollo a Sentado, impulso hacia adelante dando un paso y llevando las manos extendidas hacia el suelo, se eleva primero una pierna dejando el peso del cuerpo sobre ambas manos aun extendidas, luego se eleva totalmente extendida la otra pierna que llega junto a la primera y estabilizan el cuerpo, se mantiene el equilibrio y luego se flexionan los brazos inclinando la cabeza hacia el pecho y se procede a realizar un rollo adelante para finalizar nuevamente en posición de pie b De pie, impulso hacia atrás dando un paso y llevando las manos extendidas hacia el suelo, se eleva primero una pierna dejando el peso del cuerpo sobre ambas manos aun extendidas, luego se eleva totalmente extendida la otra pierna que llega junto a la primera y estabilizan el cuerpo, se mantiene el equilibrio y luego se flexionan los brazos inclinando la cabeza hacia el pecho y se procede a realizar un rollo adelante para finalizar nuevamente en posición de pie c De pie, impulso hacia adelante se abalzansa sobre las manos y sube los dos pies al mismo tiempo y luego hace un rollo adelante apoyando la cabeza d De pie, impulso hacia adelante dando un paso y llevando las manos extendidas hacia el suelo, se eleva primero una pierna dejando el peso del cuerpo sobre ambas manos aun extendidas, luego se eleva totalmente extendida la otra pierna que llega junto a la primera y estabilizan el cuerpo, se mantiene el equilibrio y luego se flexionan los brazos inclinando la cabeza hacia el pecho y se procede a realizar un rollo adelante para finalizar nuevamente en posición de pie 7 Fases del calentamiento para Gimnasia Básica a Calentamiento General, Calentamiento Específico, Practica de Estructuras Gimnásticas b Calentamiento Específico, Calentamiento General c Calentamiento General, Practica de Estructuras Gimnásticas d Calentamiento Específico, Carreras, Saltos, Lanzamientos 8 Vuelta Estrella a Sentado manos extendidas hacia arriba, se lleva una mano hacia al suelo a la vez que se da un paso lateral con una leve variación de la punta del pie apuntando hacia donde se va a girar, con el impulso se apoya la otra pierna a la vez que se eleva la otra pierna impulsada y halando la pierna que apoyó en primer lugar el paso inicial, se elevan ambas piernas mientras se apoyan ambas manos y el impulso lleva nuevamente las piernas al suelo y los brazos extendidos hacia arriba b De pie se apoya una sola mano a la vez que se da un paso hacia el costado y se elevan ambas piernas sin apoyar la otra mano y se gira en el aire para poder apoyar los pies al final del movimiento c De pie manos extendidas hacia arriba, se lleva una mano hacia al suelo a la vez que se da un paso lateral con una leve variación de la punta del pie apuntando hacia donde se va a girar, con el impulso se apoya la otra pierna a la vez que se eleva la otra pierna impulsada y halando la pierna que apoyó en primer lugar el paso inicial, se elevan ambas piernas mientras se apoyan ambas manos y el impulso lleva nuevamente las piernas al suelo y los brazos extendidos hacia arriba 9 ¿Qué significa el termino Griego Gymnos? a Agilidad, velocidad, fuerza b Ejercicio c Gimnasio d Desnudez 10 ¿Cuál de estas actividades no se realizaba como parte de la gimnasia en a antigua Grecia? a Saltos b caza c Juegos con pelota d Lanzamientos

Destrezas de la gimnasia y valores educativosVersión en línea

Actividad ideal para consolidar paso y estructuras de los procesos en las destrezas básicas de la gimnasia y los valores educativos

Pasos básicos para ejecutar el rollo adelante

Iimpulso, rechazo, vuelo, apoyo, rodada, de pie

Impulso, vuelo, apoyo, rechazo, rodada, sentado

Impulso, rechazo, rodada, de pie

De pie, impulso, vuelo, de pie

Valor educativo de la gimnasia

Físico, Bio-fisiológico, Psicológico, Espiritual, Social, Intelectual, hermenéutico, Político

Físico, Bio-fisiológico, Psicológico, Espiritual, Social, Intelectual, Estético, Higiénico

Bio-fisiológico, Psicológico, Espiritual, Social

Físico, Espiritual, Intelectual, Estético

Pasos básicos para ejecutar el rollo atrás

sentado, brazos al lado de la cabeza, inclina brazos adelante y tronco atrás, flexión de hombros hacia el lado de la cabeza y arriba de hombros, se elevan las piernas y pasan hacia atrás, manos apoyadas sobre a colchoneta, rodada, apoyo de pies al otro lado y fuerza con las manos, termina en posición sentado

de pie, sentado, impulso, pasa atrás, no apoya las manos y finaliza de pie

De pie, brazos atrás, inclina brazos atrás y tronco adelante, impulso hacia sentado, pasan pies hacia atrás, manos apoyadas sobre a colchoneta, rodada, apoyo de pies al otro lado y fuerza con las manos, salta al otro lado

De pie, brazos al lado del tronco, inclina brazos adelante y tronco atrás, impulso hacia sentado, flexión de hombros hacia el lado de la cabeza y arriba de hombros, se elevan las piernas y pasan hacia atrás, manos apoyadas sobre a colchoneta, rodada, apoyo de pies al otro lado y fuerza con las manos, se extienden los brazos y se finaliza con a posición de pie

Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Puente

boca arriba, piernas flexionadas con los talones casi tocando los glúteos, brazos abajo, palmas en el piso, elevar la cadera al máximo posible seguido de la extensión de los brazos empujando el suelo

boca abajo, piernas flexionadas con los talones casi tocando los glúteos, brazos abajo, palmas en el piso, elevar la cadera o máximo posible seguido de la extensión de los brazos empujando el suelo

boca arriba, piernas extendidas, brazos arriba en la cadera, palmas en el piso, elevar la cadera al máximo y empujar hacia adelante

acostado, levantar un pie y luego empujar con las dos manos

Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Triangulo

sobre las manos, dibuja cuadrado sobre la colchoneta, extiende las piernas acercándose y elevando a su vez los glúteos mientras endereza la espalda y sube sus rodillas sobre sus codos, consigue estabilidad ahí y posteriormente eleva las piernas extendidas y en la máxima contracción posible del abdomen y los glúteos

sobre las rodillas, dibuja triangulo sobre la colchoneta, ubica la cabeza en la punta superior y los brazos en as otras puntas, extiende las piernas acercándose y elevando a su vez los glúteos mientras endereza la espalda y sube sus rodillas sobre sus codos, consigue estabilidad ahí y posteriormente eleva las piernas extendidas y en la máxima contracción posible del abdomen y los glúteos

sobre las rodillas, dibuja triangulo sobre la colchoneta, y eleva las piernas hasta conseguir estar en equilibrio

de pie, dibuja triangulo sobre la colchoneta, se impulsa sin apoyar la cabeza, y extiende sus brazos hasta estar en invertida de manos con las piernas flexionadas

Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Invertida de manos con salida en rollo

Sentado, impulso hacia adelante dando un paso y llevando las manos extendidas hacia el suelo, se eleva primero una pierna dejando el peso del cuerpo sobre ambas manos aun extendidas, luego se eleva totalmente extendida la otra pierna que llega junto a la primera y estabilizan el cuerpo, se mantiene el equilibrio y luego se flexionan los brazos inclinando la cabeza hacia el pecho y se procede a realizar un rollo adelante para finalizar nuevamente en posición de pie

De pie, impulso hacia atrás dando un paso y llevando las manos extendidas hacia el suelo, se eleva primero una pierna dejando el peso del cuerpo sobre ambas manos aun extendidas, luego se eleva totalmente extendida la otra pierna que llega junto a la primera y estabilizan el cuerpo, se mantiene el equilibrio y luego se flexionan los brazos inclinando la cabeza hacia el pecho y se procede a realizar un rollo adelante para finalizar nuevamente en posición de pie

De pie, impulso hacia adelante se abalzansa sobre las manos y sube los dos pies al mismo tiempo y luego hace un rollo adelante apoyando la cabeza

De pie, impulso hacia adelante dando un paso y llevando las manos extendidas hacia el suelo, se eleva primero una pierna dejando el peso del cuerpo sobre ambas manos aun extendidas, luego se eleva totalmente extendida la otra pierna que llega junto a la primera y estabilizan el cuerpo, se mantiene el equilibrio y luego se flexionan los brazos inclinando la cabeza hacia el pecho y se procede a realizar un rollo adelante para finalizar nuevamente en posición de pie

Fases del calentamiento para Gimnasia Básica

Calentamiento General, Calentamiento Específico, Practica de Estructuras Gimnásticas

Calentamiento Específico, Calentamiento General

Calentamiento General, Practica de Estructuras Gimnásticas

Calentamiento Específico, Carreras, Saltos, Lanzamientos

Vuelta Estrella

Sentado manos extendidas hacia arriba, se lleva una mano hacia al suelo a la vez que se da un paso lateral con una leve variación de la punta del pie apuntando hacia donde se va a girar, con el impulso se apoya la otra pierna a la vez que se eleva la otra pierna impulsada y halando la pierna que apoyó en primer lugar el paso inicial, se elevan ambas piernas mientras se apoyan ambas manos y el impulso lleva nuevamente las piernas al suelo y los brazos extendidos hacia arriba

De pie se apoya una sola mano a la vez que se da un paso hacia el costado y se elevan ambas piernas sin apoyar la otra mano y se gira en el aire para poder apoyar los pies al final del movimiento

De pie manos extendidas hacia arriba, se lleva una mano hacia al suelo a la vez que se da un paso lateral con una leve variación de la punta del pie apuntando hacia donde se va a girar, con el impulso se apoya la otra pierna a la vez que se eleva la otra pierna impulsada y halando la pierna que apoyó en primer lugar el paso inicial, se elevan ambas piernas mientras se apoyan ambas manos y el impulso lleva nuevamente las piernas al suelo y los brazos extendidos hacia arriba

¿Qué significa el termino Griego Gymnos?

Agilidad, velocidad, fuerza

Ejercicio

Gimnasio

Desnudez

¿Cuál de estas actividades no se realizaba como parte de la gimnasia en a antigua Grecia?

Saltos

caza

Juegos con pelota

Lanzamientos

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Destrezas de la gimnasia y valores educativosVersión en línea

por Alejandro Florez R.

Pasos básicos para ejecutar el rollo adelante

Valor educativo de la gimnasia

Pasos básicos para ejecutar el rollo atrás

Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Puente

Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Triangulo

Pasos básicos para ejecutar la estructura gimnásitca de Invertida de manos con salida en rollo

Fases del calentamiento para Gimnasia Básica

Vuelta Estrella

¿Qué significa el termino Griego Gymnos?

¿Cuál de estas actividades no se realizaba como parte de la gimnasia en a antigua Grecia?