Para hacer ejercicio se necesita energía. Esta se obtiene de una molécula llamada ATP (Adenosintrifosfato). El ATP almacena energía de una forma que puede ser utilizada para las contracciones musculares; sin esta, una adecuada función muscular no sería posible. Tus células, como las fibras musculares, tienen unidades productoras de energía llamadas mitocondrias, que es donde se forma el ATP.