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Prevención del Estres Laboral

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Patricia Vásquez morgado
Patricia Vásquez morgado
España

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Prevención del Estres Laboral

A continuación encontraras un listado de palabras que deberas completar de acuerdo al factor de riesgo psicosocial en el ambito laboral:

Patricia Vásquez morgado
1

posible emocionalmente Liberar deporte música positiva controlar laboral Realizar tareas media estrés Reducir Acostarse antes hora persona televisión gestión citas positivo estres emociones alimentos estres conveniente descansos negativo físico profesionales ejercicio

Estres es un desequilibrio adquirido entre las actividades y la capacidad de la para llevarlas a cabo . El puede ser Positivo y Negativo . El estres ayuda al individuo
a concentrarse y lograr la maxima eficiencia a una respuesta aceptable fisica y y el estres afecta la salud y no produce el rendimiento esperado .
No se trata de suprimir el stress , lo que , por otra parte , no es ni ni , sino de permanecer en la fase constituida mediante una dosis adecuada de stress . Por ello para la del se debe :
1 - Elaborar una lista de sus
2 - Tomar breves
3 - Vigilar la postura y periódicamente que no está tenso y que su cuerpo está bien apoyado .
4 - Consumir sanos .
5 - por lo menos de lo habitual
6 - todo lo posible el que le rodea
7 - Establecer frecuentes para hablar y compartir
8 - las reprimidas e iniciar la práctica de un o pasatiempo que le permita liberar sus frustraciones reprimidas .
9 - Permitir a su mente desconectarse al menos dos veces al día , una de ellas por medio de la , un libro o programa de preferidos .
10 - al menos 10 ó 15 minutos de

4 -

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