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Cesar Varillas

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Cesar Varillas

13 de Febrero de 2025

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Froggy Jumps ANXIETYVersión en línea ANXIETY por Cesar Varillas 1 ¿Qué es la ansiedad? a Una emoción normal que puede volverse problemática si es excesiva. b Una sensación de felicidad intensa en momentos de estrés. c Un problema físico sin relación con los pensamientos o emociones. 2 ¿Cuál de estos es un síntoma común de la ansiedad? a Preocupaciones constantes y dificultad para relajarse. b Sueño profundo y reparador todas las noches. c Aumento de la creatividad y concentración en todo momento. 3 ¿Cuál es una técnica efectiva para reducir la ansiedad? a Evitar completamente todas las situaciones que causan miedo. b Respiración profunda y relajación progresiva c Repetir pensamientos negativos hasta acostumbrarse a ellos. 4 ¿Qué puede causar ansiedad en los adolescentes? a Expectativas académicas, problemas sociales y cambios hormonales. b Comer su comida favorita todos los días. c Tener una rutina estricta sin variaciones 5 ¿Qué estrategia puede ayudar en la ansiedad por miedo al rechazo amoroso? a Enviar mensajes constantemente hasta obtener respuesta b Recordar que el valor personal no depende de la aprobación de otros. c Dejar de interactuar con otras personas para evitar ser herido.

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ANXIETY

por Cesar Varillas

¿Qué es la ansiedad?

Una emoción normal que puede volverse problemática si es excesiva.

Una sensación de felicidad intensa en momentos de estrés.

Un problema físico sin relación con los pensamientos o emociones.

¿Cuál de estos es un síntoma común de la ansiedad?

Preocupaciones constantes y dificultad para relajarse.

Sueño profundo y reparador todas las noches.

Aumento de la creatividad y concentración en todo momento.

¿Cuál es una técnica efectiva para reducir la ansiedad?

Evitar completamente todas las situaciones que causan miedo.

Respiración profunda y relajación progresiva

Repetir pensamientos negativos hasta acostumbrarse a ellos.

¿Qué puede causar ansiedad en los adolescentes?

Expectativas académicas, problemas sociales y cambios hormonales.

Comer su comida favorita todos los días.

Tener una rutina estricta sin variaciones

¿Qué estrategia puede ayudar en la ansiedad por miedo al rechazo amoroso?

Enviar mensajes constantemente hasta obtener respuesta

Recordar que el valor personal no depende de la aprobación de otros.

Dejar de interactuar con otras personas para evitar ser herido.

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