Froggy Jumps Desafío de Capacidad FísicaVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre la capacidad física y mejora tu rendimiento. por JOSÉ JAVIER ESPINOLA 1 ¿Qué es la capacidad física? a Es la habilidad del cuerpo para realizar actividades físicas. b Es la resistencia mental. c Es la fuerza de los músculos. 2 ¿Cuál de las siguientes es una componente de la capacidad física? a La resistencia cardiovascular. b La agilidad mental. c La flexibilidad de la piel. 3 ¿Qué mide la resistencia muscular? a La fuerza máxima de un músculo. b La velocidad de reacción. c La capacidad de los músculos para realizar trabajo durante un tiempo prolongado. 4 ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio para mejorar la resistencia cardiovascular? a Correr. b Estiramientos. c Levantamiento de pesas. 5 ¿Qué componente de la capacidad física se relaciona con la flexibilidad? a La movilidad articular. b La resistencia anaeróbica. c La fuerza explosiva. 6 ¿Qué tipo de ejercicio mejora la fuerza muscular? a Entrenamiento de resistencia. b Caminatas suaves. c Yoga. 7 ¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento de la capacidad física? a Reducir el tiempo de sueño. b Aumentar el peso corporal. c Mejorar el rendimiento físico y la salud. 8 ¿Qué se evalúa en una prueba de agilidad? a La fuerza de agarre. b La resistencia a la fatiga. c La rapidez y precisión en el movimiento. 9 ¿Qué componente de la capacidad física se relaciona con la velocidad? a La fuerza máxima. b La resistencia muscular. c La rapidez. 10 ¿Por qué es importante la capacidad física en la vida diaria? a Disminuye la energía. b Facilita la realización de actividades cotidianas. c Aumenta el estrés.
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