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Raphaël Beaudon
Raphaël Beaudon
Francia

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    KUBRA Fellah
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Comment manger équilibré?

Leçon à trous.

Raphaël Beaudon
1

vitamines oeufs aliments corps dents calcium bâtisseurs légumes énergétiques protecteurs

Comment manger équilibré ?

Pour fonctionner , le corps humain a besoin de se nourrir en ingérant des . Ils sont classés en trois grands groupes . Les aliments , qui contiennent des protéines , sont nécessaires à la construction et à la réparation du . Il s'agit des viandes , des poissons , des ou encore des légumineuses . Les produits laitiers , comme le lait ou les fromages , sont aussi des aliments bâtisseurs . Ils contiennent du , nécessaire à la croissance et à la réparation des os et des .
Les aliments , comme les fruits et les , aident à maintenir le corps en bonne santé en apportant des fibres et des .
Les aliments , enfin , comme les féculents , les graisses et les produits sucrés fournissent au corps de l'énergie .
Pour rester en bonne santé , nous devons équilibrer notre alimentation en mangeant de façon variée .

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